2h03â05, 2e chrono de lâhistoire. Monstrueux, surtout Ă Londres. Tous les records sont Ă Berlin quasiment.
Edit : 3e place pour Bekele en 2h06â36.
2h03â05, 2e chrono de lâhistoire. Monstrueux, surtout Ă Londres. Tous les records sont Ă Berlin quasiment.
Edit : 3e place pour Bekele en 2h06â36.
Tiens jâai une pote qui est en train de le courir ce marathon. 1h56 aux 20km. Elle est ultra rĂ©guliĂšre sur ses intermediaires jâsuis impressionĂ©, entre 5.48 et 5.52 par KM. Jây connais rien mais jâtrouve ça beau de pouvoir garder le meme rythme a 4 secondes prĂšs sur 20km.
Effectivement, câest trĂšs fort de pouvoir garder un rythme constant sur une Ă©preuve aussi longue, surtout avec tout ce monde au dĂ©part ! Maintenant, le plus dur ne va pas tarder Ă commencer pour elle !
En effet ça commence a piocher apparemment haha. 6.01/km pour les derniers 5k.
Edit : Fini en 4h25. Elle a terminée sur les rotules apparemment hahaha.
Je nâavais pas prĂ©vu de courir aujourdâhui mais il faisait bon et jâavais envie de me taper une cĂŽte. Bilan, je me suis rĂ©galĂ©, ça fait tellement plaisir quand câest comme ça.
Il me tarde lâautomne pour commencer les courses vallonnĂ©es lĂ .
Je voulais faire une sĂ©ance aujourdâhui mais je crois que je suis en train de faire une sciatique
Fragile.
Tâes prĂȘt pour la Team Iunctis.
Mon but ultime
Je me suis lancé et me suis inscrit au Run in Lyon sur 10km le 2 octobre
PremiĂšre fois que je vais faire un course officiel, jâai hĂąte mais plein de question me trotte dans la tĂȘte mais je vous les poserai en temps voulu
Jâai mis que je voulais faire 54min pour les 10 km, chose que je devrais arriver assez tranquillement ( sans me la pĂ©ter ) si je continue a mâentrainer ⊠mais secrĂštement, je voudrais courir Ă moins de 50 min ( grosse interrogation si je peux y arriver )
Connais-tu Strava jeune homme ?
De nom.
Et je fais ça comment ?
Tu tâinscirs, câest gratuit, aprĂšs⊠Bonne question
Les mecs ?
Jâavais devinĂ© pour la premiĂšre partieâŠ
Je crois quâil faut chercher le groupe aprĂšs
Petite course nature ce match, 11km de sentier avec un bon vieux mistral Ă 110km/h. Une course faites sans trop dâentrainement puisque je ne cours plus quâune fois par semaine (+1 sĂ©ance de vĂ©lo) par manque de temps et surtout Ă cause de la pĂ©riostite que est toujours un peu prĂ©sente
Concernant la course, je lâa boucle en 56:10. Je suis parti assez tranquillement pour ne pas me cramer surtout sans foncier. Jâai bien fait puisque jâai du cravacher sur les derniers kilomĂštres. Satisfait donc en esperant reprendre trĂšs vite lâentrainement sĂ©rieux.
Pour les gars sur Strava, je me suis fait (pas de mauvais jeu de mots) une nouvelle amie qui suit mes performances et qui Ă fait la course. Bon je ne lâa connait mĂȘme pas mais elle est
110km/h propre
Putain jâai mal lu
Je vais essayé de me remettre à la course moi pendant ce mois de mai, plus trop de douleur à la cheville.
Si tâa mal, tu peux commencer Ă âcourirâ dans une piscine. Genre lâeau jusquâĂ la taille, et tu fais des aller retour pour travailler ta jambe.