👟 Course à pieds (au pluriel)

[max]

1h42 pour @Val et 2h28 pour @Potaval bien joué les gars, bon apparemment je vous ai bien motivé hier

[Potaval]

Je suis

[Val]

J’aurais bien aimé faire 1h42 mais je me suis contenté d’un 1h45’50 ! Par contre, je suis arrivé en très bon état donc ça fait plaisir. Maintenant, on va se péter le bide bien comme il faut ! Merci du soutien.

[max]

Ah oui je m’a trompé sur le site c’est même 1h46

[douante]

Temps officiel ?

Presque réussi ton objectif dommage ! le prochain est le bon.

Putain @potaval qu’est ce qui t’es arrivé ?

[RilletteDuQuintal]

On dirait que @Potaval s’est tapé un mur vers le 15ème.

Un méchant mur.

[Potaval]

La cuisse n’a pas tenu au niveau du 15ème km…

[Val]

Ils mettent 1h46’34 en temps réel alors que j’étais dans le sas 1h50 et que j’ai bien mis 30" à passer la ligne.

Oui, je pense que le prochain sera le bon, de toute façon, pas de pression ! Là, j’ai fini en bon état donc c’est quand même chouette. Je pourrais limite en refaire un demain.

Par contre, j’ai couru le début avec un vieux qui faisait le marathon. C’était un V4 (né entre 1946 et 1937 donc) et je viens de voir qu’il a fait 3h57. Chapeau l’artiste !

[Val]

Bon allez, un petit compte-rendu de ce week-end poitevin.

Tout démarre samedi en fin d’après-midi où on retrouve @max (encore énorme merci à lui) sur le parking du Futuroscope pour pouvoir poser notre caisse et éviter d’attendre jusqu’à 15h le lendemain le départ des premières navettes pour retourner sur Poitiers.
Après un petit tour au bar (diabolo menthe pour ma part, sérieux ), une petite Pasta Party maison et un match de foot qui finit aux tirs aux buts et nous enlève une heure de sommeil, il est l’heure d’aller au lit. Réveil à 6h, le départ étant à 8h30.

Pas de souci pour trouver le sommeil mais vers 5h15, je me réveille et impossible ensuite de me rendormir. Le réveil sonne, j’allume le PC et tente de me procurer le 4e QT de Golden State @ OKC. En attendant que le match arrive, je bouffe mon Gatosport et @Potaval débarque un quart d’heure plus tard et me spoile comme un enculé. La journée commence bien.
Du coup, je reste dans mon coin et me rabats sur la 2e période de la finale de rugby du championnat anglais.

Vers 7h30, on commence un peu à s’activer et à moins 10, on décide de partir au départ en trottinant pour poser une consigne. Déjà pas mal de monde sur la place de la mairie, les sas ne sont pas encore ouverts et on n’attend pas pour déposer notre sac. Retour à l’appart pour prolonger un peu l’échauffement et faire un ultime passage aux stands.

Le temps de revenir au départ, les sas étaient ouverts et tout le monde était en place. On se souhaite bonne chance et on s’intègre dans la foule. Trop de monde pour entrer dans le sas 1h45, je décide de ne pas forcer et d’aller dans celui d’1h50, ça me forcera à partir prudemment.

Le compte à rebours est lancé et c’est parti ! On traverse le centre ville et première surprise, il y a des voitures garés sur le parcours.
Déjà que ça n’est pas très étroit, ça ne m’étonnerait pas que quelques rétros tirent la tronche à l’heure qu’il est. Avec tout ça, je branle un peu et on est même obligé de marcher quelques instants le temps de rentrer dans le parc étant donné que l’entrée est super étroite. Pour le moment, elle est cool cette course.

Ça descend un peu une fois dans le Parc mais j’essaie de me retenir et de ne pas trop lâcher les chevaux. On continue notre vadrouille dans le centre-ville où on enchaîne les faux plats montants et descendants. Pas facile de trouver le rythme et je ne me sens pas spécialement bien. Quand au bout de 4 ou 5 bornes, t’envisages le pire (genre abandon en fin de course et attente pour finir avec @Potaval) et que tu commences à déjà avoir envie de pisser, tu sens que la course va être longue. Surtout que la pluie (fine) commence à tomber. Je trouve quand même un papy qui a le rythme que je veux (5 au kilo) mais je dois le quitter au 8e car les chemins du semi et du marathon se séparent. On tourne à gauche quand ils continuent tout droit. On passe un pont et là bim, une bonne montée. Pas trop raide mais assez longue tout de même j’ai l’impression. Néanmoins, je passe du monde, je n’ai pas de douleur, le souffle est léger et je commence à prendre confiance mais le mot d’ordre reste le même : prudence. Même quand les premiers du marathon me doublent au bout de 55 minutes. Des fusées les mecs, ça reste quand même impressionnant.

Les kilomètres défilent, j’ai toujours envie de pisser et vers le 13e kilo, je jette ma bouteille (j’étais parti avec une petite bouteille à la main). Bordel, je me sens ultra léger après ça, l’impression de voler et toujours pas de douleur. Des mecs parlent de 5 au kilo donc je reste plus ou moins dans leurs pas.
Sur le 14-15e, on tourne pour faire une longue ligne droite puis un 180° et à cet endroit-là, c’est le feu. Énormément de monde est présent au niveau du virage (le marathon passe par là également), il y a une grosse ambiance. J’avais l’impression d’être au Tour de France sur une étape de montagne. Il y a un DJ bien motivé aussi au début de la ligne droite. Bref, ça passe tout seul et tous les compteurs sont au vert. Je jette quand même un oeil innocent sur le retour de la ligne droite en espérant y croiser Potaval mais personne en vue.

Vers le 17-18, on passe dans une ville, on est assez dispatché et les habitants nous encouragent par nos prénoms. C’est peut-être con mais c’est fou comme ça fait du bien. Le prénom sur le dossard, putain de bonne idée. Je suis trop chaud à ce moment-là. On me foutais Mike Tyson sur un ring en face, j’y allais tête baissée.

Il reste 2-3 kilomètres, toujours envie de pisser mais je me dis que je peux quand même bien patienter 15 minutes et c’est l’occasion de lâcher les chevaux. Je remonte pas mal de gens petit à petit. Je double, je me protège un peu du vent derrière un gars, je le double, et rebelote. Ça change tellement de Blagnac où j’avais terminé dans la détresse la plus totale. Là, je prends réellement mon pied.

Un petit faux-plat pour finir ? Easy.
Je finis en sprint, je vois même un 3’30 et quelques qui s’affiche sur ma montre au moment où je l’arrête sur le tapis rouge. D’ailleurs, notez la grande classe, je ne double pas le mec qui court à sa fille alors que j’aurais pu l’exploser (je suis la gazelle tout à gauche) :

[center]

Poitiers Futuroscope Semi et Marathon

Une médaille, un tee-shirt (un peu déçu d’ailleurs, il n’y a même pas l’année ou l’édition dessus), beaucoup de pâtes de fruit, un gros soulagement dans des buissons et un détour au consigne plus tard, je décide de remonter un peu le parcours pour attendre mon collègue.

Le temps est long (), j’encourage les arrivants, les deux premiers du marathon arrivent côte à côte et j’envisage une demie-seconde de sprinter pour aller voir la fin mais j’ai quand même les jambes qui tirent bien donc je reste sur place.

Je vois @Potaval arriver au loin et en chier grave. Je cours quelques mètres avec lui, le motive en lui parlant du gros repas qu’on va faire après puis le laisse faire la dernière ligne droite seul, digne, comme un homme.

La course est terminée, on récupère en marchant jusqu’à la voiture. Désormais, la pluie peut tomber sereinement.

Bilan : pas de douleur pour ma part hormis un peu le genou gauche sur la toute fin. Bon, j’avoue que les escaliers ont un peu piqué quand même aujourd’hui. Un record battu d’une minute et je pense que j’avais la barre des 1h45 dans les pattes (mieux placé au départ et/ou moins de dénivelé).
Organisation globalement très bien, ravitos et points d’eau tous les 2,5km notamment ; je referais cette course avec plaisir, peut-être pas l’année prochaine car j’aimerais bien découvrir autre chose donc @max, sois prêt pour 2018.

Dire que j’étais parti pour quelques lignes au départ.

[Forza]

Il passe avec quel temps Potaval ? :p

[max]

Pas de soucis @val pour 2018 mais ce coup ci je cours et je ferais mieux que toi.

[Val]

Attention, c’est screené et noté, plus moyen de s’échapper maintenant !

[max]

Pas de soucis RDV en 2018

[Val]

J’ai eu mon premier badge 200 km sur Strava.

[Genzo]

Vous êtes la fierté de la team Iunctis #team fragile

Pas beaucoup d’activité en ce moment sur Strava (hein @douante). Pour ma part, je reprend l’entrainement sérieusement après cette blessure au tibia. Je refait des fractionnés (dur) et je devrais me remettre à l’endurance longue cette été pour préparé en fin d’année un marathon par équipe (comme ca je pourrais dire que j’ai fini un marathon sans avoir fait la distance )

[RilletteDuQuintal]

Je te souhaite de pas te faire avoir comme nous au Marathon de Toulouse quand on a remarqué que les t-shirts ET les médailles étaient floquées : Marathon en relais

Hein les pédestres @monz @douante @Val

[Awnisik]

Félicitations Val pour les 200kms, faut avouer que toutes les petits capteurs et tout aident pas mal à devenir accro à la course et c’est quand même une petite fierté de se voir évoluer.

Après vous verrez au bout d’un moment vous irez courir en prenant juste un chrono sur vous au cas où, ou juste en regardant l’heure et en prenant du plaisir.

J’ai mis un peu de temps à me remettre de mon 20kil. J’essaye d’alterner fitness/sport co/running depuis 2-3 semaines. De un ça fait du bien, de deux mon genou est pas totalement guéri pour la vitesse et les appuis (je vais voir un chir dans 2-3 semaines) et de trois je récupère assez vite la caisse en terme oxygènation. Donc 2 points positifs sur 3, on va dire que c’est mieux que rien même si j’espère un jour pouvoir reprendre le rugby (enfin c’est mon objectif premier).

Pour le running, je pense que je vais partir sur un cycle de 2 runs par semaine un court (6-7 bornes en moins de 30minutes) et un plus long. Là je viens de me trouver un de 12,8 km que je viens de terminer en 57’36" avec la muscu et les différents sport co, je vais essayer de me retrouver en pleine forme pour cet été. En espérant ne pas faire un burn out et surtout en espérant que le chirurgien ne s’entremêle pas trop dans mes plans.

[Val]

Salut les runners !

L’heure est grave. Après de bons et loyaux services, mes Sayonara commencent à rendre l’âme. Les soldes arrivant incessamment sous peu, je vais tâcher de les remplacer convenablement.

Ma cible : une chaussure, pas trop lourde, pas spécialement pour faire de la vitesse mais qui va surtout bouffer des kilos et des kilos. Si possible un drop peu élevé. Pas de marques privilégiées, je suis ouvert à toutes les suggestions et je me fous complètement de l’esthétique. Si vous avez des bons plans, faites tourner !

J’ai pensé un peu au Nike Pegasus mais le drop me rebute un peu. @monz, tu les as il me semble, tu en es satisfait ?

[darnell]

Je ne vais pas tarder à recourir et je me suis fait plaisir, j’ai acheté les Cumulus 17

http://www.asics.com/fr/fr-fr/gel-cumulus-17/p/0010248235.0193

[Genzo]

j’ai les même