👟 Course à pieds (au pluriel)

[max]

[Tyson11]

Comment faire pour mettre les trajets via Strava ? Car en faisant une recherche, j’ai lu qu’avec Fitbit, je pouvais mettre mes trajets sur Strava

[Val]

Tu t’inscris sur Strava puis tu cliques sur le + en haut à droite et ça va te proposer une liste de marques (dont Fitbit) avec lesquelles tu vas pouvoir synchroniser automatiquement tes sorties.

[douante]

Oublie pas de rejoindre le club iunctis une fois inscrit !

[Genzo]

Ca fera de la concurence un peu

[max]

Pour les blessures ?

[Genzo]

Oui bien sur

[max]

Tu es hors concours pour ça

[Genzo]

C’est toi Romain?

[RilletteDuQuintal]

@Potaval : t’as acheté quoi alors ?

[Tyson11]

Oui

[damso]

Sympa ce topic, je me suis tappé un peu de lectures.
Je me suis mis au sport très récemment là dans le but de perdre du poids (à côté de mon régime). Bon je prends pas beaucoup de plaisir pour le moment, mais j’essaye de courir parfois, mais j’ai vraiment aucune cardio .
Mon objectif est d’essayer d’arriver à courir 5 KM pour le moment, j’ai pas réussi à faire mieux que un peu plus de 4… :(
Je reesaye demain au parc Montsouris, souhaitez moi bonne chance (le problème c’est que le parcours n’est pas « droit », ça me tue les cuisses)

[Bubaji]

C’est bien fils, j’aimerai avoir ta détermination.

[damso]

J’ai beaucoup pris durant mes études de Pharma, notamment à cause de l’alcool, j’avais pas trop le choix…

[monz]

Pas le choix pour l’alcool ou pour le footing aujourd’hui ?

[damso]

Non je parle du footing (et surtout du régime) ahah

[Potaval]

Pas choisi encore, pas pris le temps d’aller voir… Semaine de merde -mais vraiment- de bout en bout, mais je me bloque du temps lundi pour un aller-retour vers un de ces temples du Running que nous aimons tous !

[Tyson11]

Salut

Petite question : A combien est votre fréquence cardiaque quand vous courez ? D’après ma montre Fitbit, je suis à 160 bpm … Ca me parait haut

Je sais pas ce que vous en pensez ?

[max]

Tu vas mourir désolé

[douante]

Pas spécialement, il faudrait connaitre ton maximum pour savoir en fait mais y a pas de règles…

Moi par exemple mon max est à 178, je crois que Val peut dépasser les 190, tu vois vite que si on est tous les 2 à 160 y en a un qui en chiera plus que l’autre.

La valeur de tes pulses, il faut la rapporter à ton état physique, et essayer de trouver plutôt les seuils. Tu as un seuil endurance ou tu pourrais courir longtemps sans te crever (moi par exemple, c’est vers 150, quand j’arrive à courir bouche fermée) et un seuil ou tu es presque au max, la limite entre le moment ou tu tiens et ou tu te dis qu’il faudrait ralentir (moi c’est vers 168/170 et j’en chie).

Les pulses ça sert juste à ça à mon avis.