👟 Course à pieds (au pluriel)

Genzo · Juin 23, 2019, 9:18

Tout à la fois?

20100 · Juin 23, 2019, 10:16

C’était à 10 h.

Donc c’était la course des héros, sur Paris. Le tracé est archi dur (pour moi) ça grimpe pas mal dès le deuxième kilomètre, y’a pleins de faux plats et putain, il faisait chaud !

Malgré un peu de marche notamment dans les cotes, je suis plutôt content de mon chrono mais honnêtement @Val je sais pas comment tu peux courir 50 bornes

Hoshi · Juin 23, 2019, 10:33

Belle vitesse avec du relief !

Tyler · Juin 23, 2019, 11:10

Putain c’est bon ça ! Félicitations.

20100 · Juin 30, 2019, 7:00

Steven · Juillet 8, 2019, 8:43

J’ai pas posté ici, en général les plus actifs ici sont sur Strava aussi. J’ai eu beaucoup de mal à progresser pendant 5 mois, j’ai eu des périodes d’allergies, du mal à trouver un souffle. J’ai remis tout à plat, travaillé la respiration ventrale et ça va mieux.

Je fais deux sorties d’une heure par semaine, et une troisième où je me gère un peu (30-45 min en général). Niveau rythme je ne progresse pas vraiment mais je voulais me montrer plus régulier sur la durée déjà.

J’ai pris de nouvelles tenues pour me faciliter le taf, un short plus court, un débardeur, je pense pas que ça me changera quoi que ce soit niveau perf, mais niveau confort, ça ira mieux.

J’ai commencé à regarder à gauche à droite pour une montre GPS, mais les prix me calment, si je fais un achat comme ça, ce sera au bout d’un an quand je serai sûr qu’il n’y aura pas de blessure pour me niquer ma carrière de quart de marathonien

RilletteDuQuintal · Juillet 8, 2019, 8:50

Et alors, confortable ?

RilletteDuQuintal · Juillet 8, 2019, 8:51

@douante est appelé pour un pitch Garmin.

@douante, un conseil svp

Steven · Juillet 8, 2019, 9:27

C’est pas un débardeur façon Jackie non plus, c’est plus un t-shirt sans manche, collier plus serré que le débardeur classique on va dire

C’est ce modèle (noir) : https://www.intersport.fr/debardeur_homme_ikaros_ii-pro_touch-p-244798~HTG/

J’ai pas encore essayé, j’ai acheté tout ça aujourd’hui, mais quand il fait chaud les manches me gênent trop pour l’aération des aisselles

Hoshi · Juillet 9, 2019, 8:53

Moi je pause depuis 2 semaines, alertes aux deux genoux sur des mouvements pas forcement compliqués, je crois que j’ai bien bien tiré coté articulaire ces deux derniers mois.

Je vais aller faire une sortie jeudi matin je pense, pour reprendre tranquille

Steven · Juillet 9, 2019, 9:14

T’y es allé comme un boeuf aussi avec des sorties de 2h

De temps en temps j’utilise une genouillère basique ça aide pas mal pour les chocs, t’as l’air de faire des routes un peu cabossées, ça doit pas aider.

Ginola · Juillet 9, 2019, 9:19

petite pause, la chaleur c’est pas pour moi et la flemme de me lever de bonne heure

Hoshi · Juillet 9, 2019, 12:12

C’est vraiment utile les genouillères ? Je vais peut être sortir cet aprem, c’est orageux c’est plus frais

Steven · Juillet 9, 2019, 12:34

J’ai parfois le genou qui ‘claque’ quand ma jambe se tend pour prendre l’appui et une genouillère m’aide.

Pour ton soucis je garantie rien mais ça renforce quand même, et si tu prends un truc pas trop envahissant, ça devrait pas te gêner.

J’ai un truc basique de ce style : https://www.decathlon.fr/genouillere-soft-100-noire-id_8334530.html

Hoshi · Juillet 9, 2019, 6:22

Bon du coup j’ai fait ma sortie a l’instant, j’etais parti sur un 15 bornes mais une alerte sur l’exter du genou gauche au 5e km m’a fait ecourter à 10km. Alerte dans l’interieur du cou de pied/cheville droite aussi… Je vais repos jusqu’à dimanche et me caler du gel anti-inflammatoire. Fait chier…

RilletteDuQuintal · Juillet 9, 2019, 6:25

Courir sur des douleurs au genou.

BRAVO

Hoshi · Juillet 9, 2019, 6:26

J’avais pas mal avant le 5e kilomètre hein, j’ai raccourci ma course pour ça aussi.

Steven · Juillet 21, 2019, 10:04

J’étais sur un bon rythme ces derniers temps mais ça fait 6 jours que je traine une angine. Hier j’avais la gorge en feu, le nez qui coulait et une oreille bouchée. J’espérais courir aujourd’hui mais ça va pas le faire, sauf si je fais juste pour décrasser un peu.

Je voulais tester mes nouvelles chaussettes de course censées soulager le tendon et la cheville. J’ai le tendon du pied gauche qui tire un peu, et ma cheville droite qui me lance en général après 40-50 min de course.

Mon repos forcé va faire du bien j’espère

Quand je changerai de chaussures je regarderai peut-être s’il y a des paires plus adaptées. Je fais plus de bitume que j’avais prévu, les Nike que j’ai doivent être trop polyvalentes (les coins de pelouse sont tellement cabossés que je me nique les chevilles, alors je privilégie la route)

RilletteDuQuintal · Juillet 28, 2019, 7:16

Jeudi soir un pote me propose de s’inscrire pour la diagonale des fous en 2021.
Je rigole, et il me dit : « Je suis pas inquiet, je plante une graine ».

Ce soir, je cours 9km et je me sens bien, facile.
J’ai eu le temps de penser à mon plan d’entrainement sur les 2 prochaines années pendant 50 min.

Je suis un gigantesque débile.

Val · Juillet 28, 2019, 9:14

Oh oui, fais nous rêver ! Ça mérite même un topic spécial pour la préparation tout ça !