Jâai les mĂȘmes, câest vrai quâelles sont hyper confortables câest un dĂ©lire la premiĂšre fois quâon rentre dedans ( )
Merci pour les conseils !
Jim Walmsley qui manque de 11 secondes le record du monde du 100 km.
Pour rigoler, les derniers splits de 5 km.
Ce sont quand mĂȘme des Ă©normes machines les mecs.
Il a quand mĂȘme craquĂ© sur la fin car il avait 1 minute dâavance Ă 10 bornes de lâarrivĂ©e.
Vous pouvez continuer Ă vous entraĂźner les nazes du iunctis running club. Vous ĂȘtes pas au niveau.
LĂ y a du level.
Ce fil twitter dantesque
https://mobile.twitter.com/varanar/status/1359161988497178631
https://mobile.twitter.com/geindreau_theo/status/1359162729437818887
https://mobile.twitter.com/jeremy_run/status/1359172424181383174
https://mobile.twitter.com/BuffleFranky/status/1359165448038842382
Dans le mĂȘme genre y a Tom Pidcock, cycliste pro de 21 ans, qui dit avoir fait un temps sur 5000 mĂštres (en courant) qui semble peu crĂ©dible.
https://www.widermag.com/news-le-cycliste-tom-pidcock-il-vraiment-couru-5-000-13-25
2min au kilomĂštre câest fort
Câest dommage quâelle nâest pas participĂ© au challenge Run@LaBase elle aurait gagnĂ© les doigts dans le nez et sur une jambe
On peut dire quâelle a manquĂ© de « nâait » sur ce coup.
je ne suis pas étonné de mon erreur
Jâavais pas captĂ© que jâavais mis ce topic en mode « normal ».
Jâai repris la course rĂ©guliĂšre depuis octobre/novembre dernier et lâarrĂȘt du futsal⊠en courant 3 fois par semaine avec lâapplication Runtastic. Je tournais souvent Ă environ 5Km de course sans trop progresser ni trop regarder.
Depuis la fin dâannĂ©e jâai changĂ© mon mode de course et je fais plus que deux courses par semaine ! DĂ©jĂ jâavais plus de motivation et jâarrivais Ă courir plus longtemps et franchir la barre des 6km.
Petit dĂ©tail mais jâai achetĂ© des running Puma dont jâavais partagĂ© la promo ici et jâai virĂ© mes vieilles Nike trouĂ©e.
LĂ depuis 2/3 semaine jâai dĂ©couvert Strava par un collĂšgue et quelle diffĂ©rence ! Je trouve que lâappli est bien plus intuitive et te pousse Ă toujours tâamĂ©liorer et faire mieux. Au final je vois une rĂ©elle progression, je tournais au dessus des 6km Ă chaque course en restant sur deux par semaine et aujourdâhui jâai rĂ©ussi Ă presque atteindre les 10km.
Je suis ultra fier de ce rĂ©sultat. Sur le long terme jâaimerai atteindre la 1Ăšre course de dĂ©but de semaine Ă 8km au lieu des 6km actuels et en fin de semaine jâaimerai tourner autour des 10km comme aujourdâhui.
Sachant dâailleurs que je ne fais pas de pause (et ne bois pas) quand je cours ou alors grand maximum 30 secondes en mi-parcours pour profiter du paysage ou coucher de soleil et faire quelques photos sympa.
Et le groupe iunctis aussi
Envoie ton pseudo à @Genzo, comme ça tu pourras prendre modÚle sur la machine @Val ou les semi de @ginola
Câest bon jâai mes nouveaux modĂšles Ă suivre alors. Dans 1 mois je fais 20km easy.
Mon Pseudo il est sur le screen câest Steven Rg. ^^
Jâai fait une sortie dâenviron 5 kms aussi pour tester les Brooks Dyad 11 que jâai reçues ce week-end.
Merci @Potaval et @Ginola, ce sont vraiment des chaussons tellement on est bien dedans !
Jâai virĂ© mes vieilles New Balance qui chaussaient 3 pointures de trop du coup
Je vais essayer de faire minimum une ou 2 sorties par semaine à cÎté des 4 séances de Freeletics
Bienvenue au club ;)
Ah oui tiens jâai pas rĂ©agi, bon ben les fĂȘtes et le fait dâĂȘtre en couple faut que jâai bien repris 10kg cet hiver mais je continue de courir rĂ©guliĂšrement, et je fais toujours des temps intĂ©ressants donc vivement que je les perde
Pour info
Merci
Si on le fait en voiture ça marche ?
Suite Ă lâarrĂȘt covid du premier confinement, je me suis remis plein fer (alors que jâavais perdu presque 30 secondes au kilos les premiers entrainements) et jâai finalement fini 2020 en assez bonne forme (avec des objectifs pas encore atteint mais je suis pas si loin).
RĂ©sultat, on sâest mis en tĂȘte avec des collĂšgues de se prĂ©parer pour faire des semi en entreprise, avec lâaide dâun ancien marathonien de trĂšs haut niveau qui nous prĂ©pare des sĂ©ances. Ca me change enormement de ma routine dâentrainement et câest pas plus mal, jâai aussi investi dans une montre et la vision de lâentrainement change aussi (un peu plus en contrĂŽle sur mes allures, moins vas-y Ă fond jusquâĂ lacher lâaffaire !)
Vu que les reports sont encore lĂ©gions, on sait pas quand on fera le premier semi mais en 2 mois dâentrainement, je sens que jâai repris une bonne progression et ça câest quand mĂȘme agrĂ©able avec les beaux jours qui vont revenir !
Important pour ceux qui sây mettent ou sây remettent, mĂȘme si les chronos et les temps des applications câest bien, penser surtout en terme de sensation, rien ne sert de vouloir aller trop vite dans votre progression car ça peut vite se retourner en mode blessure / dĂ©motivation - et je dis ça aprĂšs une bonne petite alerte dâun point de vu tendineux des deux genoux dâun coup pour moi