Parce que je suis nul.
Non bah ça grimpait pas mal, yâavait des marches hautes, des moments oĂč câĂ©tait limite de lâescalade ! Donc pas facile du tout.
Parce que je suis nul.
Non bah ça grimpait pas mal, yâavait des marches hautes, des moments oĂč câĂ©tait limite de lâescalade ! Donc pas facile du tout.
Désolé mais je suis obligé de la faire :
En tout cas, bravo, tu viens de cramer ton budget annuel de COÂČ. Si tĂŽt dans lâannĂ©e, jâespĂšre que ça sera pas trop dur de bouffer des fougĂšres et des pissenlits jusquâĂ Noel
Jâai vu Doudou poster dans le topic, je croyais que câĂ©tait pour nous dire quâil avait repris la course.
Si câest le jeu snake sur les premiers tĂ©lĂ©phones portable, tu as perdu
Eh non câest pour faire mon casse couille
Un jour je vous parlerai de mon état de santé
JâespĂšre que tâes ironique en tout cas.
Je vais Ă Budapest fin mars !
Profite !
Ronde des Douaniers 34km - LâUltra Marin le 2 juillet
Semi Auray-Vannes 10 septembre
Marseille-Cassis le 29 octobre
BientĂŽt inscription pour le marathon de la Rochelle (ouverture dans 10 jours)
Les courses en septembre câest vache quand mĂȘme, ça implique une prĂ©paration en aoĂ»t, ce qui a tendance Ă ĂȘtre relou jâimagine
Generalement le semi auray vannes jây vais avec peu de prepa et ça se sent au 12ieme km.
Retrait du dossard du semi ce matin. AprĂšs a derniĂšre sortie longue samedi dernier jâĂ©tais assez confiant, mais depuis jâai eu la bonne idĂ©e de jouer 1h30 au foot jeudi soir avec des chaussures trop petites (pour se prendre une dĂ©culottĂ©e contre la Direction des Finances en plus⊠)
Bon ça va Ă peu prĂšs (mieux quâhier oĂč je me mettais en chaussette dĂšs que jâĂ©tais dans mon bureau), mais jâai encore quelques gĂȘnes, et je croise les doigts pour que ça ne me fasse pas trop chier demainâŠ
Haha quel Ă©chec monumental je visais 1h55/2h (ce qui semblait rĂ©alisable par rapport aux entraĂźnements il me semble ), et jâai fait 2h07.
Rien nâa fonctionnĂ©. Je mâĂ©tais prĂ©parĂ© Ă plusieurs scĂ©narios (mĂȘme lâabandon pour blessure) mais pas celui lĂ .
TrĂšs rapidement (avant le 10k) je me suis rendu compte que ça nâallait pas le faire que je nâĂ©tais pas dans mes standards. SĂ»rement Ă cause du Five un peu (petite douleur Ă la cuisse), mais aussi peut ĂȘtre dâune prĂ©paration insuffisamment alors que je pensais avoir Ă©tĂ© sĂ©rieux dans lâensemble (bien que perfectible)
Du coup tâes mal physiquement et mal mentalement parce que tu sais que tu fais de la merde, et il te reste >10 bornes Ă boucler.
Tout le monde te redoubleâŠ
Bref, pas un bon moment, mais câest uniquement de ma faute, donc câest une belle (mais douloureuse) leçon de sport/dâhumilitĂ©.
Du coup lĂ je suis en mood prendre 40kgs et me lancer dans le esport. Ăa ira mieux demain.
VoilĂ tout Ă fait!
Tâas pas Ă mettre le rĂ©veil Ă 7h le samedi pour courir 15 bornes ou Ă te taper du fractionnĂ© en janvier le soir en rentrant du taf.
On est tous passés par là à un moment ou un autre !
Y a plein de facteurs qui peuvent rentrer en compte le jour J : la fatigue des jours précédents, le stress, une petite maladie ou blessure, des bouchons au départ, etc mais les bénéfices de la prépa sont bien réels malgré tout, tu auras une meilleure base pour le prochain !
2h07 câest pas si degueu non plus.
Tu lâas finis et câest dĂ©jĂ une excellente performance faut pas que tu te laisses dĂ©motiver !
Ne lâĂ©coute pas, va te payer un BK
Lâun nâempĂȘche pas lâautre