👟 Course à pieds (au pluriel)

[Ginola]

@20100 tu relèves le défi ?

Il a couru le marathon de Namur... en jonglant: l'étonnant record du monde...

[20100]

Finisher en 4h23.
Le mur entre le 30e et le 42e.

Ma conclusion : Ne faites jamais de marathon

[Ginola]

4h23 sur le marathon de Paris, pas mal
Comment ça tu as eu le mur, ta prépa n’était pas bonne ?

@20100 ton prochain marathon
https://x.com/egregoire/status/1911353885291139146?t=26XWlA-NGh9tCiiYH24Kkg&s=19

[Bubaji]

Pas trop mal aux jambes ce matin?

Bravo en tous cas!

Quelqu’un de mon entourage qui faisait aussi son premier marathon a fait quasiment la même course que toi: même temps, même mur au 33eme!

[20100]

Ajd ça va ! Sauf les escaliers où se baisser pour prendre qq chose mais dans l’ensemble ça va.

@Ginola ah si j’ai fait une prépa mais écoute les jambes ont juste pas assumé le post 30 haha.

[Bubaji]

Semi de Nantes ce matin ´. J’avais 3 objectifs : - de 2h, - de 1h55 et 1h50 (ce que je visais sincèrement.).

Dans les temps jusqu’au 16eme et après combo fatigue + plusieurs montées.. je finis en 1h52 (passage en 1h51 au semi)

Très content, -8 mns par rapport à l’année dernière, musculairement pas de soucis, il en manquait pas beaucoup mais je pense que j’étais à mon niveau du moment !

[Genzo]

C’était un dimanche de compétition chez Iunctis^^

Pour ma part c’était un 10km, aucun objectif mise à part se faire plaisir en y allant tranquilou (spoiler alert, ce n’était pas tranquille xD).

Je suis en pleine préparation 1500 des interclubs donc je n’ai que des fractionnés courts dans les jambes et de la musculation. Je connaissais parfaitement le parcours qui était un peu vallonné (80D+), mais sans grande difficulté.

Et bien j’ai réussi à taper mon PR sur 10km

Une dinguerie sachant que je ne me suis pas du tout entrainé pour cette distance, mais au fur et à mesure des kilomètres j’arrivais toujours à maintenir la cadence. J’ai finalement débranché le cerveau pour finir à 3:46 le dernier kilomètre

Au final 40:48 (42:20 le précèdent).

[20100]

Bravo à tous !

Moi pluie de RP à Longchamp après un 10 km à pied ce matin

[Genzo]

30km en 1h09, ca va le frimeur

[Ginola]

Voir vos marathon me donne envie m’inscrire pour Séville 2026 Malgré ma blessure et rééducation pour rétablir, Ça me laisse un peu moins de 10 mois.

[Amara]

Pareil, j’ai repris la course légère hier et je suis déjà en train de me dire inscription pour un 10km cet été, un semi marathon en fin d’année, et si tout se passe bien marathon en 2026

[Ginola]

Le semi est déjà inscrit c’est mi septembre, le auray vannes, comme chaque année

[Genzo]

Quel semi? 10km en plein été, ca va être rude.

[Amara]

Aucune idée !
Vacances en Australie cet été, j’aimerais en trouver un là bas si possible, la météo sera plus clémente. (Oui @Bubaji j’y vais à la nage)

[Bubaji]

Marathon dans 1 an en sortant à peine de blessure t’as la confiance toi! Pas peur de rechuter ou de vivre 42kms compliqués ?

J’avoue que tant que j’estimerai ne pas avoir l’expérience et le vrai bon temps de prepa nécessaire, ça me semble cavalier de penser à un marathon.. (et pas sûr que ça me tente un jour).

Le semi et les 20k stylés (type Marseille-Cassis, Auray-Vannes, Cancale Saint-Malo etc.) sont sous-cotés je trouve

[Genzo]

Marseille-Cassis, la course à prés de 75€

Je me chauffe cet été pour la Red bull 400 (s’il y a des intéressés pour une team)

https://www.redbull.com/fr-fr/events/red-bull-400

[Amara]

2026 ça fait jusqu’à un an et demi de délai !

Ça dépendra de comment ça se passe déjà avec un semi, mais si je me fixe pas de beaux objectifs à moyen ou long terme je suis pas motivé. (A la base je reprenais la course a pied pour m’aider au tennis, puis inscription semi marathon pour me motiver à la course à pieds, etc.)

Et le fait d’avoir été voir le marathon de Paris m’a grave chauffé, même si pas sûr que Paris soit le meilleur pour un premier marathon.

A propos de blessure, certains courent avec des manchons de compression aux jambes ? J’ai lu que ça pouvait réduire les périostites car ça atténue les vibrations.

[Bubaji]

Je comprends!

Après en soit se fixer de finir 1 semi et 1 un autre plus tard en gagnant en aisance/temps, ou de faire descendre son chrono sur 10k c’est aussi de très très beaux objectifs surtout quand on débute/reprend!

Aller un peu trop vite sur un marathon je trouve qu’il y a un risque de blessure important pendant la prépa (et donc retour à la case départ) ou de dégoût/perte de motivation après une course trop difficile à finir.

Mais je te souhaite de me faire mentir, quand ça se déroule sans accroc c’est cool la course quand même ! (Mais ça coûte cher, il va falloir que je change bientôt mes pompes achetées en Novembre . Pas incroyable la durabilité des Kiprun j’ai l’impression, je suis à 780kms)

[Genzo]

@Amara

A propos de blessure, certains courent avec des manchons de compression aux jambes ? J’ai lu que ça pouvait réduire les périostites car ça atténue les vibrations.

J’ai des manchons pour les mollets quand je commence a courir trop sur des terrains durs.
Ca m’a couté une 50aine d’euros, mais ca m’a servi pour réduire les chocs (et donc les douleurs)

[Ginola]

@Amara

A propos de blessure, certains courent avec des manchons de compression aux jambes ? J’ai lu que ça pouvait réduire les périostites car ça atténue les vibrations.

J’ai celles là et sont très bien ;)

R2 3.0 - Black