Je vais mâinscire pour les 10kms de Paris Centre
Jâaime tellement pas courir juste pour courir, mais ça va mâobligĂ© Ă me bouger un peu plus le cul.
Ouais je lâai dĂ©jĂ faite deux fois cette course. Dont une fois avec toi non ?
CâĂ©tait 15⏠dâailleurs il me semble. Dure lâinflation.
Non non merci ça ne mâintĂ©resse pas, mais câest sympa de proposer ;)
Sparce que je lâavais dĂ©jĂ faite avec @monz (le mec sâen souvient pas dâailleurs, belle planche pourrie).
Mais bien entendu que si ca tâinteresse je pourrais y reflechir.
Par contre je vais attendre parce que lacher 25 euros pour un 10km je suis pas sur du tout
Jâai les talons qui sifflent mais ça fait du bien, de bonnes sensations.
Je précise que je cours à peu prÚs 4 fois par an mais objectif 10kms en dessous des 50min.
Mon 10km approche : câest lundi.
Pour parfaire ma préparation je suis allé courir hier soir.
Jâai du mâarrĂȘter pour chier dans un buisson. Et jâai failli remettre ça dans mon ascenseur.
Le rougail saucisse de la cantine du midi a pris son temps mais a su me jouer un sale tour au bon moment.
Sinon je pense que ça va ĂȘtre moche parce que cause que je suis fainĂ©ant jâai fait aucun travail dâallure.
Pas certain dâavoir des buissons pendant la course pour la pause caca
La reprise a été trÚs dure.
Jâavais un 10 de prĂ©vu Ă Agen le 10 septembre mais lĂ , aucune chance que je ne le fasse je crois, je suis trop Ă la ramasse. Câest fou comment on peut perdre vite en course Ă pied. 3 semaines sans footing et jâai lâimpression de repartir Ă zĂ©ro.
Rassure toi mon Valou, je vais te mettre du baume au coeur.
10km de Sainte Marie la Mer torché.
Super sympa. Faudrait juste penser Ă couper les ventilateurs qui soufflent pendant la moitiĂ© du parcours. Câest relou. Et baisser la tempĂ©rature de 10°.
Bon sinon, magnifique performance.
Objectif 4â30 au kilo. Deuxieme kilo ENFLAMMADE TOTALE, 4â10. Et Ă partir de lĂ jâai ajoutĂ© 10 secondes par kilometre. Bonus : les 3 derniers km en 4â55. La classe.
On termine donc sur un joli 46â59"99 (oui oui oui oui). Ă oublier mais câest bien fait pour mon gros cul de fainĂ©ant.
Point positif, je suis content je me suis pas chié dessus. Je progresse.
On va se relancer Ă lâautomne et ça va faire mal.
Non mais le mec qui fait croire quâil a tout donnĂ© alors quâil ne sâest mĂȘme pas chiĂ© dessus putain.
Ca fait plaisir à lire tout ça, je me sens moins con avec me genou qui suinte du sang aprÚs 5km.
Whaaaaaaaaat ?!
Bon, ok ce nâest quâune expression, mais câest le feeling que jâai.
Cette douce impression que me genou gauche va exploser aprÚs chaque foulée.
Les genous câest une articulation de merde.
Ce message est sponsorisé par les aigris qui ont des douleurs récurrentes aux genous avant meme davoir eu 30 ans.
suinte up !
(pas trouvé de smuley barney Stinson)
Estimez vous heureux, chez moi la reprise câest ça.
Bon ça doit faire plus dâun an que jâai pas couru sĂ©rieusement.
Jâavais le vent de face
Le nombre de fois que jâai pu la sortir celle-ci.