👟 Course à pieds (au pluriel)


#1449

Tente un médecin du sport. Après le genou c’est assez vaste, tu as mal à la rotule ou c’est plus sur le côté?


#1450

Ça se situe plus sur les côtés de la rotule. 27 ans et avoir le genou droit en décomposition, c’est pas tip top :cringe:


#1451

C’est peut être juste une tendinite :unamused:


#1452

Je vais retenter de courir, on verra bien :clooney4:


#1453

Ou alors tente l’homéopathie. :sac:


#1454

#1455

Si tu as mal, c’est une très bonne idée de recourir. :chut:

Blague à part, il faut que tu saches à quoi c’est dû. Une IRM permet normalement de savoir ce qui se passe avec le genou.

Le genou c’est complexe : rotule, cartilage, ménisque, tendinite, ligaments, syndrome de l’essuie glace …
Forcer sur une articulation en souffrance, c’est rarement un traitement efficace.
Je te conseillerais le repos, pendant que tu tentes de découvrir la cause.
Fais de l’elliptique, du vélo, des sports “portés” en attendant sinon.


#1456

Oui j’ai fait une IRM et il n’y a rien de spécial selon mon médecin, mais c’est une douleur qui est venue de manière soudaine, alors que mes habitudes n’ont pas changé.

Pour le moment je me contente de faire de la piscine 3 fois par semaine mais je préfère courir. C’est mon médecin, en voyant l’IRM qui m’a dit qu’il fallait que je tente de courir à nouveau, mais qu’il faut que je mette du gel environ 30 minutes avant le début de l’effort. Je vais tenter pour la forme et aller le revoir aussitôt, parce que je connais l’issue. :edouard1:


#1457

EUh. Je crois qu’on a pas tous compris la même chose sur ce point. C’est pas une injection de gel que ton médecin veut te filer. Juste une pommade de chauffe avant l’effort ?


#1458

Non il m’a donné du gel comme pommade, mais quand je vais aller voir le spécialiste, je vais certainement avoir une infiltration.


#1459

Le gel, si c’est un anti-inflammatoire (genre Ketum toussa), faut éviter d’exposer la partie que tu as tartiné au soleil juste après. La période est pas vraiment dangereuse, mais bon.

Pour le reste, je maintiens qu’on fait pas une injection sans savoir ce que c’est précisément.
Mais espérons que tu sentes plus rien en courant.


#1460

Contracture au mollet + tendinite au fessier, Abou Genzo est de retour :ztfareu:


#1461

Il y a des gens qui s’y connaissent en lampe frontale ?
J’ai vu ce modèle : https://www.decathlon.fr/lampe-frontale-onnight-410-v2-id_8364850.html mais je n’y connais absolument rien donc je voulais savoir si ça pouvait être un bon choix. C’est surtout pour être vu, pour courir sur chemin essentiellement mais un peu sur bordure de route parfois également et niveau autonomie 1h30-2h grand max.


#1462

Franchement ce genre de modèle n’éclaire pas beaucoup. Alors on te voit, mais toi tu vois rien.


#1463

Tiens d’ailleurs j’me suis acheté cette lampe pectorale ce soir :

Test ce week-end.
J’y allais pour acheter ça et une paire de gants, il a fallu que je craque aussi pour deux maillots de tennis et une paire de tennis…


#1464

@Genzo parle vrai.

Les frontales pour être vu, t’as qu’à t’acheter deux lumières rouges que tu t’accroches au slip devant/derrière, ça ira aussi bien, et t’auras pas un truc qui pendouille sur ta tête.

Une frontale, c’est pour éclairer. Donc de deux choses l’une, soit tu fais comme moi, t’achètes ton truc à 3 francs parce que t’es une pure pince, et tu te dis que bah, spa si mal. Parce que c’est vrai, c’est toujours mieux que les bandes réfléchissantes de tes pompes.

Soit tu t’achètes un truc plus reuch, mais pour les mecs qui veulent VOIR, et comme ça, si un jour t’es motivé pour te faire un trail nocturne, t’auras pas à réinvestir.


Voilà, en plus t’achètes français.
Ensuite, on convient d’une date pour un trail nocturne tous ensembles. Ok ? :pardon:


#1465

J’ai une frontale de chez Leclerc, mais heureusement j’ai des collègues de course qui m’éclaire la route :hoho:


#1466

Championnat d’Europe de cross senior à 11h55 : http://www.european-athletics.org/

Hassan Chahdi, Malaty et un des frères Gras côté Français notamment.


#1467

Espérons que le frère Gras porte mal son nom. :hollande3:


#1468

Félicitations pour ton 5km au fait @Val


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