Jâavais envie de faire un compte rendu
Avant course :
On a passé la journée à aller chercher les dossards, placer le vélo à un endroit avec un sac, les affaires course à pieds à un autre, préparer les affaires de natation.
Au moment de déposer le sac vélo je vois que pas mal de monde a mis dans son sac un coupe vent.
Moment de doute : jâai rien prĂ©vu Ă part ma trifonction : en clair 3h30 de vĂ©lo en dĂ©bardeur sous 10°.
On fonce chez DĂ©cathlon et jâachĂšte la veste Btwin jaune dĂ©gueue contre la pluie, premier prix.
Cette daube me sauvera la vie.
Course :
Levé 4h50.
Du mal à manger (en gros stressé de la vie que je suis).
Le programme est simple : levé - faire caca - prendre une douche - faire caca - manger - faire caca - me préparer - faire caca - partir.
Direction le bus Ă 6h15.
LĂ dedans que des mecs qui parlent de temps, des 12 ironmans quils ont deja faits, etc.
Ambiance.
Natation :
ArrivĂ©e au lac je suis total paumĂ©. Je vais vers mon vĂ©lo comme tout le monde sans savoir pourquoi vu que jai deja tout prĂ©parĂ© hier. Je checke la pression des pneus mais de toute façon jai pas de pompe âŠ
Au bout de 5 minutes jâĂ©merge je me casse, je fous ma combi et je me dirige ⊠vers les chiottes.
Une fois fini direction la plage. Un mec me signale que mon bonnet est mis du mauvais cĂŽtĂ©. Visiblement yâavait un cĂŽtĂ©.
Plusieurs sas de départ : moins de 30 minutes pour les machines et ensuite de 4 min en 4 pour finir à plus de 50 minutes pour ceux qui nagent en petit chien.
Humble, et surtout incapable de savoir mon temps je me mets au sas 34-38.
Grosse idée puisque je ferai 30 min et que je passerai mon temps à zigzaguer pour dépasser des gens.
Je sors de lâeau bien, pas claquĂ©, je commence Ă enlever mes affaires et je trottine sans pression jusquâĂ la transition.
Pas mal au final je dois faire le 260Ăšme temps natation.
Transition natation - vélo :
Normalement ce genre de trucs ça prend 2-3 min.
Tâas dĂ©jĂ giclĂ© ta combi Ă moitiĂ© et tâas juste Ă te sĂ©cher les pieds, enfiler tes pompes et courir jusquâau vĂ©lo.
Bon lĂ je sais pas pourquoi jâai pris 8 min 30.
Je savais pas si je devais mettre ma veste pluie de suite ou attendre, manger une barre ou attendre. Et je regardais ce que faisait le mec à coté.
Bref. Je prends mon vélo, je me gourre de sens et je pars enfin.
VĂ©lo :
Il fait pas moche. Frais mais bien. Je déroule les patounes au début, la route est bonne et plate, ça envoie à plus de 30, on est bien.
à partir du 10Úme ça commence à grimper mais les sensations sont bonnes.
Le rythme est pas ouf mais jâai tellement peur pour la course Ă pieds que je me force Ă pas appuyer comme un dingue.
Premier obstacle passĂ©, jâarrive Ă envoyer un peu plus. Grosses sĂ©quences de plat, câest tout bon et je me vois dĂ©jĂ taper un 3h sur vĂ©lo.
Au 37Ăšme km, la rincĂ©e commence. Au dĂ©but pas gĂȘnant puis ça devient de plus en plus relou.
Ăa passe jusquâau 65-70Ăšme km. Et lĂ on a pris le dĂ©luge. Des rafales de cĂŽtĂ©, on se retrouvait dĂ©portĂ©s, les routes ruisselaient. Un mec me double et me fait : « Elle est bonne cette sortie hein ? Haha ». Haha oui trĂšs drĂŽle.
Au km 70 commence lâascension de la Sainte Victoire. 5km. Avec des torrents de flotte. Lâeau ruisselait sur la route jâavais lâimpression de jamais etre sorti de la natation.
92km sous lâeau en fait, gĂ©nial.
On arrive au sommet de la sainte machin et je me dis : popopo câest bueno maintenant, 15km et finito. On est bien.
Sauf que aprĂšs une ascension yâa descente. Et que jâĂ©tais trempĂ©. Que je sentais plus mes pieds et mes doigts.
Et lĂ âŠ
Jâai commencĂ© Ă remonter des mecs qui mâavaient doublĂ©. Des mecs qui avaient les bras qui tremblaient. Dâautres câĂ©taient leurs jambes. Dâautres tout le corps.
Ensuite jâai commencĂ© Ă voir des mecs sur le bors en couverture de survie.
Et finalement sont arrivés les véhicules de pompier, de la police.
Des mecs sâarrĂ©taient en pleine descente, se mettaient sur le cĂŽtĂ© et tombaient.
Dâautres Ă©taient debout sous des arbres Ă trembler mains entre les cuisses en attendant une voiture.
Je remontais donc ce petit monde quand mes bras ont commencé à trembler.
Jâavoue mâetre posĂ© deux trois questions quand jâarrivais plus Ă passer mes vitesses et que jâai eu un barre au front tellement jâĂ©tais gelĂ©.
Au final il restait moins de 10 bornes, pas question de stopper.
Temps final : 3h19. Je termine les 30 derniers km en 25 km/h de moyenne. Moyenne globale : 27 km/h. Câest bof mais je mâen contenterai.
Transition vélo - course à pieds :
Dans le mal le plus total. Je descends de vélo et je vais vers mon sac.
Il pleut des cordes et la tente pour sâabriter est pleine.
Balékouyes je me change sous la pluie.
Jâenfile mes pompes de running et là ⊠impossible de faire mes lacets.
Je sentais plus mes pouces et jâĂ©tais incapable de les fermer.
Une nana de lâorga passe et me demande si ca va. Je dis non je peux pas faire mes lacets.
2 secondes de silence.
Elle me fait : « Vous devriez vous abriter et vous réchauffer vous me semblez pas au top. Je vais vous aider ».
La meuf adorable mâa enlevĂ© mon casque, et fait un lacet et elle se barre.
Et le deuxiĂšme ?
Jâai luttĂ© mais jâai rĂ©ussi. Jâai pas hĂ©sitĂ© une seconde jâai gardĂ© tous mes Ă©quipements vĂ©los : veste pluie et maillot et je suis reparti.
Bilan : 8min30 de transition encore mais juste pour faire 1 lacet. Je vous raconte pas si yâavait eu les 2.
Course Ă pieds :
JâĂ©tais pas le seul Ă pas savoir comment je mâappelais en repartant.
Sauf que je faisais partie dâune petite minoritĂ© qui courait sans couverture de survie autour du corps.
Jâavais jamais vu un semi marathon couru par 50% des gens avec une couverture argentĂ©e autour des Ă©paules.
Câest chose faite.
Ăvidemment les 3 premiers km sont catastrophiques. Des douleurs partout.
Passé 15-20 minutes ça revient putain.
Je suis rĂ©chauffĂ© jâai des jambes, le cardio va bien.
Roule GisÚle, envoie moi du 10.5km/h de moyenne ouh que tu es rapide et que tu as la foulée légÚre. Vous voyez le topo
Ăa a durĂ© 12km. Ensuite je suis rentrĂ© dans une phase dure.
DĂ©jĂ jâai eu la chanson « Franky Vincent - le restaurant » dans la tĂȘte. Pas Ă©vident.
Ensuite jâai surtout commencĂ© Ă avoir des faiblesses musculaires : quadri gauche surtout er ischio un peu.
Ă un ravito jâai voulu faire mon ouf, jâai pris un verre de coca.
Ăa a fair glouglou dans le ventre pendant les 3km dâaprĂšs, du coup, pas serein, jâai pas rĂ©itĂ©rĂ©.
Jâai levĂ© le pied et terminĂ© comme je pouvais sur du 6â15- 6â30 de moyenne.
Je sais pas pourquoi quand je suis passĂ© au stand du 15Ăšme km jâai vu plein de pates de fruits et je me suis dit : wala au prochain ravito je carotte tout ce qui bouge.
Ăa mâa aidĂ© Ă penser Ă autre chose mais aux ravitos dâaprĂšs yâavait que des bananes trempĂ©es. Ăvidemment
LâarrivĂ©e sous lâarche avec le speaker qui dit votre nom ça fait un petit quelque chose.
Au final : 1h56 et des brouettes pour le semi.
Bilan :
6h03. Je suis content. Jâaurais pas pu faire mieux mĂȘme pour 3 putain de minutes.
Je finis 797Úme sur 1476. Pas de premiÚre moitié de tableau donc.
Ă noter que depuis ils ont mis Ă jour le site : 900 abandons sur 2392 inscrits.