Tu as mal en montant ou en descendant ?
Enfin je dis dans les escaliers mais en fait câest lorsque je plie le genou, ça me fait mal quand je mâaccroupis, et dans les escaliers la gĂȘne est prĂ©sente dans les deux sens
Câest intĂ©rieur ou extĂ©rieur du genou ? Parce quâextĂ©rieur, mon mĂ©decin mâa dit quâon pouvait pas faire grand chose. IntĂ©rieur non plus en fait.
Du coup, courage
Sinon, bravo @RilletteDuQuintal, ça me fait rĂȘver ce genre de trucs, quand je me traĂźne sur mes 10km avec mon petit 7min par kilomĂštre et quâĂ la fin je crache du gras par les poumonsâŠ
Extérieur en descendant : essuie glace.
Intérieur aucune idée.
Le genou câest compliquĂ© de donner un diagnostic tellement il y a dâexplications.
Tâas fait un effort particulier ces derniers jours @Amara ?
Pas dâeffort particulier mais jâai fait pas mal enchaĂźnĂ© le tennis ces derniers temps.
Jâai fait une flexion pour vĂ©rifier et câest plutĂŽt lâintĂ©rieur du genou. Jâirai voir le mĂ©decin la semaine prochaine si pas de changement mais ça me fait chier dâaller voir un mĂ©decin pour ça. En plus il va encore me dire de perdre du poids
Tu nous diras parce que jâai lâimpression que jâai la mĂȘme douleur Ă lâintĂ©rieur #team
Bon @Revizor mâa un peu niquĂ© ma vanne mais je vais la faire quand mĂȘme, donc @Amara de toute façon, que ce soit en montant ou en descendant, vaut mieux aller chez le mĂ©decin
Si câest lâintĂ©rieur, câest surement une inflammation au niveau de lâenthĂšse.
Et je vous souhaite bon courage, jâai pas traitĂ© pendant 3 ans. Jâai eu un blocage de genou y a 7 mois, je fais du kinĂ© depuis.
AprÚs, le traitement est différent pour chacun souvent à cause de la provenance de la blessure.
Cette machine
Alors messieurs, on est prĂȘts ? @Val et @Potaval ?
Visiblement vous avez chacun votre tactique. Lâun compte sur un entrainement millimĂ©trĂ© tandis que lâautre semble miser davantage sur sa fraĂźcheur.
Je vais lancer mes prédictions (basées sur vos trainings Strava) :
Maintenant jâattends :mlp1:
Ta confiance mâhonore !
Mais si je fais ce temps lĂ , je te rince au champagne et te colle un +10 OVR sur la story iunctis
Jâai toujours dis que lâambition est lâennemi du succĂšs
Je suis parti du principe que tu partirais fleur au fusil en moins de 6 au kilo.
Et quâensuite tu craquerais comme une merde passĂ© le 16Ăšme.
Reste Ă estimer le craquage. Et lĂ , jâai comptĂ© sur ton mental en acier. Celui qui te permet de rien lĂącher de ce que tu entreprends. Jamais arrĂȘter en plein milieu. Finir coĂ»te que coĂ»te.
Bref, 6â05 au kilo sur un semi, quand tu tapes du 6â30 sur des sorties longues, ça me semble faisable.
Reste Ă voir lâĂ©tat de fraĂźcheur que tu auras sur le dernier tiers.
Je tâannonce les 3 km les plus longs de ta vie entre le 17Ăšme et le 20Ăšme.
@Val Je te souhaite le meilleur. Raconte nous les 5 minutes qui suivront ton passage sur la ligne
@Potaval la grinta sérénité et confiance
Je signe des deux mains en tout cas pour faire moins de 4h. Il nây a plus quâĂ bien se reposer maintenant et y croire !
Câest quoi comme course ?
Semi/Marathon de Poitiers - Futuroscope.