En mĂȘme temps, 3 jours consĂ©cutifs, câest pas recommandĂ© quand on nâa pas lâhabitude. Alterne avec un jour de repos^^
Ăa me semblait pas fou comme rythme pourtant, si ?
Câest une question de muscle ?
Perso, je ne fais que 3 sĂ©ances par semaine de course. AprĂšs jâalterne avec le vĂ©lo (le vrai^^) et la piscine en cette pĂ©riode estivale. Le tout saupoudrĂ© de gainage.
Je pense que câest normal que tes muscles te font mal, tu vas y prendre gout fait attention
Ăa ne risque pas, non
Jâai jamais aimĂ© courir ^^
Fait attention tout de mĂȘme
Vélo réparé, adieu le jogging
On a donc une explication au temps pourri dans lâOuest aujourdâhui : @RilletteDuQuintal faisait un triathlon
On attends le récit
Et féloche pour la perf
Il a fait beau lâaprĂšs-midi (il pleuvait pas). Jâai dâailleurs chopĂ© de jolis coups de soleil.
Pour le triathlon, câĂ©tait un M. Me suis fait engrainer par un collĂšgue de Rennes. Sauf que lui Ă©tait pas loin.
Bref, levĂ© 7h30, dĂ©part 9h, 2h30 de trajet, un sandwich, un caca, deux cacas, et le vĂ©lo posĂ© dans le parc, câest parti pour : ChĂąteau-Gontier.
ChĂąteau-Gontier câest lĂ : Google Maps
Un triathlon M quoique câest :
1500 m de natation (qui sera nagĂ©e sans combinaison, cause que la Mayenne Ă©tait Ă 24.1° et que le seuil est Ă 24). La combi, plus on est mauvais dans lâeau, plus ça aide. Perso je mâen tape les burnes, parce que ma combi vaut 15 balles et quâelle mâarrache la peau de la nuque, que ça me fait perdre du temps Ă enlever ensuite et que si personne a de combis, lâĂ©cart entre les bons et les mauvais nageurs est encore plus grand.
Ensuite, 40 km de vĂ©lo, avec un dĂ©nivelĂ© pas terrifiant mais correct, et surtout un parcours « Ă la bretonne », avec pas de grosse cĂŽtĂ©, mais que des mini-bosses partout, et jamais de plat. De grosses rafales de vent pendant tout le parcours, ça nâarrĂȘtait pas.
Pour finir, 10 km de course Ă pieds, avec un coup de cul avant un pont et un faux plat avant un autre pont.
Le sponsor de ce triathlon est la biĂšre Levrette. Jâai donc dĂ©sormais 2 bonnets de natation avec Ă©crit LEVRETTE en gros sur le cĂŽtĂ©. Ăa fera son petit effet quand jâirais nager Ă la piscine avec des familles Ă cĂŽtĂ©.
La course :
- La natation :
Ăa se fait dans la Mayenne, dĂ©part dans lâeau (ce qui est mieux que le running start oĂč tu viens tâemplafonner la tronche dans les pieds du mec devant).
Lâaller se fait correctement, je me prends un mur au tiers de la course du fait que jâai quasi pas nagĂ© depuis 2 mois. Du coup je suis incapable de suivre le groupe de tĂȘte.
LâarrivĂ©e est pĂ©nible, il est temps que ça se termine.
Classement du meilleur gobeur dâalgues mayennaises : 28Ăšme sur 334
- Le vélo :
AprÚs une transition pas bien gérée (je suis une quiche là dessus), départ.
Ca commence par quelques ronds points, puis deux montées successive, pour arriver sur 10 bornes de montée-descente sur du faux plat, en pleins champs, avec le vent dans la gueule.
Le tout 2 fois.
Insupportable ce vĂ©lo. Jâai dĂ©testĂ©.
Jamais réussi à prendre de vitesse. Je fais un temps horrible, je me fais cramer la gueule par tout le monde et je remonte ⊠PERSONNE.
Pour terminer le tout, jâarrive pas Ă enlever ma pompe gauche du vĂ©lo en arrivant et je manque de me vautrer devant lâarche de transition avec tout le public sur les barriĂšres qui regarde.
Classement vélo : 195Úme sur 334 (je perds la bagatelle de 74 places )
- Course Ă pieds :
DĂ©part correct, petit verre dâeau dans le gosier en courant (cause que je suis tellement rapide, je mâarrĂȘte pas).
RĂ©sultat je mâen bave la moitiĂ© sur le buffet et je mâĂ©trangle avec le reste.
Les prochains ravitos seront pris en trottinant.
Le but Ă©tait de tenir Ă minima 5â00 du km.
Je pars en 4â47 au premier kilo, je me sens pas mal, je me dis ça va tenir.
Au 6Ăšme kilomĂštre, je suis dans le mal le plus absolu, jâarrĂȘte pas de me faire dĂ©passer, il fait chaud, jâai mal partout (dos, cuisses, mental), et jâai juste envie que ça se termine.
ArrivĂ© Ă 7.7km trĂšs exactement, je commence Ă me dire que je suis une sacrĂ©e merde avec mon mental en mousse. Jâen ai encore sous la patoune, et je me suis fait dĂ©passĂ© par au moins un enculĂ© qui pesait plus que moi.
Et sâil y a bien une chose que je supporte pas dans une course, câest de me faire niquer ma place sur le podium des 95-100 kg.
JâaccĂ©lĂšre donc, et je passe de 5â23 au kilo, Ă 4â53, pour terminer en 4â30. Oui, jâai Ă ce point pas de mental ni de constance dans lâeffort.
Je rattrape le gros bien Ă©videmment, et je tape un sprint sur la ligne dâarrivĂ©e, pour Ă©viter quâil me reprenne.
Chacun ses trucs pour se motiver. Moi câest les mecs qui ont le mĂȘme IMC que moi
Classement course Ă pieds : 50â43 - 204Ăšme temps (30 bonhommes me doublent sur la CAP )
Temps final : 2h38â23 - 135Ăšme sur 334
Dans un Ă©lan de bĂȘtise ultime, je me jette sur le buffet Ă lâarrivĂ©e. Yâavait des gĂąteaux, des oranges, ET des pruneaux.
Jâadore les pruneaux.
Je dĂ©cide donc dâen engloutir mon quota pour les 6 mois Ă venir et je repars tout fringant dans ma voiture.
2h30 plus tard, jâaime autant vous dire quâil Ă©tait temps que jâarrive.
Le bilan, calmement, une dĂ©ception tout de mĂȘme. Il va ĂȘtre temps de se rendre compte que peu importe lâentrainement ou le matĂ©riel, ou la gestion, ou quoi que ce soit, le problĂšme, câest de se trimballer quasi 100kg de barbac pendant 3h dâefforts qui pose problĂšme.
VoilĂ , voilĂ .
Putain tu me donnes envie @RilletteDuQuintal
Jâai en ligne de mire, un triathlon XS, mais je crains vraiment la partie natation --â
Mais oĂč tu les fous tes 100 kg ?
Tâas grossi depuis quâon sâest vu ?
Ou tu fais genre comme ta calvitie « oh lĂ lĂ jâai autant de cheveux que Yul Bryner » alors que bon, hein ?
Sinon, pour quelquâun qui est inscrit Ă un club vĂ©lo, je suis Ă©tonnĂ©, câĂ©tait la pression pour que tu te foires Ă ce point ? Ou tout simplement tu nâĂ©tais pas prĂ©parĂ© ?
Car lĂ 1500m / 40 km / 10 km, mĂȘme moi je mâen sens capable.
Ok les 10km je les fais Ă 8km/h, mais quand mĂȘme.
Tu me déçois. Rends-toi compte un peu
96.5 kg Ă la pesĂ©e Ă lâinstant
Le vĂ©lo, jâai pas un niveau de ouf et je suis lourd.
Yâa aussi des nuls dans des clubs hein
Si tu te sens capable, on testera.
@Genzo la natation ça fait peur à tout le monde mais il faut pas. Tu te mets dans le fond tu nages à ton rythme. Un XS ca dure genre 10min la natation. Un collÚgue faisait ses premiers tris en brasse et ça passait.
@max Si tu savais le nombre de gens qui font des triathlons en nageant trĂšs mal âŠ
Respect !
Feloch quand mĂȘme, dĂ©jĂ . Finir un triathlon, mĂȘme M, câest magnifique. Alors un triathlon Breton en plus.
Ca reste super propre pour un mec qui nâa pas travaillĂ© le sujet pendant deux mois.
Câest ce que je dĂ©teste le plus en vĂ©loâŠ
Les cotes, le faux-plat, la pluie ranafout, mais le vent putain, câest tellement chiant de te sentir dĂ©portĂ© ici ou lĂ âŠ
Putain.
Les couleurs sont oufs.
Mais je sais pas ce que ça donne. Sans oublier, 150 ⏠la paire de pompes âŠ
Je suis pas loin de craquer.
https://www.nike.com/fr/t/chaussure-de-running-legend-react-pour-RT1MxD/AA1625-002
Tout noir, 100âŹ, pas ma pointure.
EDIT :
https://www.nike.com/fr/t/chaussure-de-running-legend-react-pour-RT1MxD/AA1625-300
Turquoise pas mal aussi.
Câest 10⏠de moins que que jâavais claquĂ© pour mes Salomon je crois, mĂȘme si elles peuvent aller partout, et que Salomon est fantastique.
Bon câest un signe, si les BETRUE sont toujours dispo lundi jâachete ça. Jâai rarement eu un si gros coup de cĆur sur une paire de pompes.
Sinon, en Turquoise Ă 100⏠câest pas vilain du tout non plus. Voir un N&B plus classique. Et câest surtout bien plus raisonnable pour une paire de Nike. XD
Je ferai une mini-review niveau confort etc.
EDIT ; Il y avait des questions sur la durabilité de la semelle, aprÚs 100km :
Câest pas si terrible au final.