👟 Course à pieds (au pluriel)


#1953

Après 2 ans (je pense) de vélo d’appart, je pense que je suis un peu rassuré sur mon coeur et mes genoux. Je pense me mettre petit à petit à la course.

Pour s’équiper au début y a besoin que de chaussures de course ou une tenue fait bien la différence pour un type qui risque de suer 50 litres d’eau :pierremenes:


#1954

Evite les tee-shirts en coton :grin:


#1955

Chaussures lésine pas. Le reste t-shirt technique et si il fait frais tu peux prendre un coupe vent kalenji a 12€ c’est parfait et suffisant.


#1956

Chaussure c’est une obligation, faut compter 50€ minimum dessus
Et pour les coups les nike sont plus cher mais niveau running ça tient parfaitement ( apresc’est super beau aussi mais c’est pas le sujet :sac: )


#1957

#1958

Terrible image de l’arrivée de @monz sur la ligne de l’ekiden de Pamiers.


#1959

Le mec qui vanne alors qu’on a tous fini au bout de nos vies. Sauf @Val


#1960

Je préfère ne pas répondre à un gars pas capable de finir son assiette au resto. :no:


#1961

Pour relevé le niveau du topic (ou pas), je viens de finir un petit 5km pour valider un début de saison avec pas mal d’entrainement sur piste.

Sur un parcours “cross”, sans être difficile mais avec quelques bons faux plats, je fais 21:58 pour finir 15éme.

Faites péter vaut prochain ekiden, les fragiles :eey:


#1962

Déjà on aimerait que @douante fasse péter le compte rendu du précédent :sac:


#1963

Moi j’ai couru 15 mètres pour choper mon train la semaine dernière, j’ai dû les faire en 6-7 secondes, pas mal non plus.

(Et mon tibia m’a ensuite lancé pendant une demie heure).


#1964

Bon et la team runners, si l’an prochain au lieu de courir 3 fois 5 minutes dans le Gers vous nous faisiez ça :

J’ai des potes qui l’ont déjà faite, ce ne sont pas des lopettes EUX.


#1965

50k pas en 3 jours c’est bien ou pas ?


#1966

Oui plutôt quand même.


#1967

Avec mon taff c’est ouf j’ai pourtant pas l’impression de marcher autant


#1968

L’activité minimum recommandée par l’OMS c’est 10 000 pas par jour (1h30 de marche à peu près), donc ouais 16 000 par jour ça commence à faire


#1969

En fait hier et aujourd’hui je suis à 15k par jour et quasi 20k mercredi


#1970

Tu les comptes avec quoi ?


#1971

Google fit


#1972

Reprise de la course à pieds cette semaine.
J’en avais marre de faire trembler ma balance, alors je vais re-faire trembler le bitume.

2 footings de 40 et 32 minutes, à 10 km/h de moyenne, et c’est dur. :no:

J’avais des courbatures aux couisses le lendemain du premier footing :hoho:

Et une galette pour fêter ça :sac: