đŸ„Ș Le topic des Gros (rĂ©gimes/exercices/astuces/repas Ă  ne pas faire)

Communauté
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Eh oh il veut quoi le maigrichon lĂ 

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(85 ici :ancelotti: )

-11 depuis dĂ©but septembre mais je stagne depuis un mois Ă  ce poids. Ça me frustre un peu car je maintiens les efforts :no:

Du coup changement de tactique : je reste vigilant au poids mais sans objectif de perdre pour l’instant.

Je vais viser les 80 kilos au printemps

Septembre : -2,1
Octobre : -4,3
Novembre : -2,5
DĂ©cembre : -2,1
Janvier :

D’ailleurs en octobre j’ai repris la course, depuis aponĂ©vrosite et Ă©pine calcanĂ©enne aux 2 pieds

Frustrated World Cup GIF

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T’as repris comme un fou ou mĂȘme pas ?

Ici +3 kg depuis dĂ©but dĂ©cembre, et on n’est qu’au dĂ©but du mois des galettes.

Prends ça MyFitnessPal :fuuuk:

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Bienvenue au club, sache que mon aponĂ©vrosite fĂȘte bientĂŽt ses 1 ans :partying_face:

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D’ailleurs j’ai eu une balance connectĂ©e Ă  NoĂ«l. Graisse corporelle 27% un bon cochon :pig_face:

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J’ai beaucoup beaucoup marchĂ© mais peu couru.

Ça m’a surpris car pas eu la sensation de forcer outre mesure
 Faut croire que si :papy:

Par contre cest apparu aprĂšs une randonnĂ©e, et d’un coup j’ai douillĂ©. J’ai eu des matins ou j’arrivais pas Ă  poser le pied par terre.

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Douleur toujours présente ou ça va ça vient ?

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Quel modĂšle?

Je ne m’y suis jamais intĂ©ressĂ© mais je me suis deja dit que ça pourrait ĂȘtre intĂ©ressant un jour, en remplacement de ma balance Ă  aiguilles Listo de chez Boulanger achetĂ©e 9,99€ il y a 10 ans

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De mon cĂŽtĂ© j’ai une Withings Body Smart, je pense pas que ce soit un truc forcĂ©ment fiable, mais pour le suivi Ă  long terme je pense que ça ajoute quelques infos utiles

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Je t’ai dit nimporte quoi en m’emmelant les pinceaux.

C’est ma periostite qui fĂȘte ses un an, et ma meuf qui a eu une aponevrosite.

Ça l’a emmerdĂ© bien 6 mois malgrĂ© le kinĂ©, mais cest surtout en course a pied qu’elle avait mal

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Renpho.

Me semble que pour du vraiment fiable en terme de calcul de masse graisseuse etc, il faut les balances avec une poignee (ce qui nest pas le cas de la mienne)