🥪 Le topic des Gros (régimes/exercices/astuces/repas à ne pas faire)

[douante]

Eh oh il veut quoi le maigrichon là

[douante]

(85 ici )

-11 depuis début septembre mais je stagne depuis un mois à ce poids. Ça me frustre un peu car je maintiens les efforts

Du coup changement de tactique : je reste vigilant au poids mais sans objectif de perdre pour l’instant.

Je vais viser les 80 kilos au printemps

Septembre : -2,1
Octobre : -4,3
Novembre : -2,5
Décembre : -2,1
Janvier :

D’ailleurs en octobre j’ai repris la course, depuis aponévrosite et épine calcanéenne aux 2 pieds

[RilletteDuQuintal]

T’as repris comme un fou ou même pas ?

Ici +3 kg depuis début décembre, et on n’est qu’au début du mois des galettes.

Prends ça MyFitnessPal

[Amara]

@douante

D’ailleurs en octobre j’ai repris la course, depuis aponévrosite et épine calcanéenne aux 2 pieds

Bienvenue au club, sache que mon aponévrosite fête bientôt ses 1 ans

[Amara]

D’ailleurs j’ai eu une balance connectée à Noël. Graisse corporelle 27% un bon cochon

[douante]

J’ai beaucoup beaucoup marché mais peu couru.

Ça m’a surpris car pas eu la sensation de forcer outre mesure… Faut croire que si

Par contre cest apparu après une randonnée, et d’un coup j’ai douillé. J’ai eu des matins ou j’arrivais pas à poser le pied par terre.

[douante]

Douleur toujours présente ou ça va ça vient ?

[Bubaji]

Quel modèle?

Je ne m’y suis jamais intéressé mais je me suis deja dit que ça pourrait être intéressant un jour, en remplacement de ma balance à aiguilles Listo de chez Boulanger achetée 9,99€ il y a 10 ans

[Steven]

De mon côté j’ai une Withings Body Smart, je pense pas que ce soit un truc forcément fiable, mais pour le suivi à long terme je pense que ça ajoute quelques infos utiles

[Amara]

Je t’ai dit nimporte quoi en m’emmelant les pinceaux.

C’est ma periostite qui fête ses un an, et ma meuf qui a eu une aponevrosite.

Ça l’a emmerdé bien 6 mois malgré le kiné, mais cest surtout en course a pied qu’elle avait mal

[Amara]

Renpho.

Me semble que pour du vraiment fiable en terme de calcul de masse graisseuse etc, il faut les balances avec une poignee (ce qui nest pas le cas de la mienne)

[douante]

@douante

(85 ici )

-11 depuis début septembre mais je stagne depuis un mois à ce poids. Ça me frustre un peu car je maintiens les efforts

Du coup changement de tactique : je reste vigilant au poids mais sans objectif de perdre pour l’instant.

Je vais viser les 80 kilos au printemps

Septembre : -2,1
Octobre : -4,3
Novembre : -2,5
Décembre : -2,1
Janvier :

Septembre : -2,1
Octobre : -4,3
Novembre : -2,5
Décembre : -2,1
Janvier : -0,8

84

[max]

Hier chez le médecin 96 , j’avais pas fait gaffe que j’avais autant perdu. -7 apparemment

@douante le - 4 en octobre c’est fort

[JohnCarew]

Comme om a posté une galette sur un autre topic, ca m’a rappelé que je devais partager les bons plans aux Lyonnais : j’ai testé cette année une « galette party » : un événement où on déguste entre 6 et 12 parts de galettes différentes, idéal pour se faire son avis. J’ai testé 5 autres galettes par ailleurs donc je suis sur un très solide test de 17 galettes lyonnaises sur Janvier

La numéro 1 reste Sève, toujours impeccable (mais ils mettent le prix qui va avec les salauds : 54 euros la 7 personnes )

Belle découverte qui arrive proche deuxième : Flochon avec sa galette pistache avec une pate et un glaçage similaire, et une crème de pistache sous la crème d’amande/pistache

[om4ever]

@JohnCarew

j’ai testé cette année une « galette party » : un événement où on déguste entre 6 et 12 parts de galettes différentes, idéal pour se faire son avis. J’ai testé 5 autres galettes par ailleurs donc je suis sur un très solide test de 17 galettes lyonnaises sur Janvier

[Bubaji]

@JohnCarew

la 7 personnes

Punaise ce truc de snobinard
C’est bien les lyonnais ça: trop le boulard pour pouvoir faire des galettes pour 4/6/8 comme tout le monde

[JohnCarew]

Après ils ont été élu meilleur galette du monde (aucune idée de par qui) et livrent jusquau Japon, ils peuvent être snobinard
Pour ceux qui ont pas la chance d’être Lyonnais, ils livrent en France (« gratuitement » à partir de 80 euros )

[Hoshi]

BON

C’est pas facile facile. J’ai effectivement bafré comme un Hutt pendant « Les Fêtes » qui a été" une période qui s’est étirée sur tout décembre, sans bouger mon cul.

Janvier, mois de mon anniversaire et qui précède mon dry, a été bien chargé de joyeusetés aussi.

Je suis donc remonté jusqu’à mes sempiternels 120 kilos

Pas d’alcool en février, mais comme je sens que je suis sur la même rengaine et que j’ai besoin de davantage de temps, j’ai décidé de continuer sur mars.

Et je m’y tiens ! 2 mois sans alcool pour petit à petit s’y remettre, et bon dieu c’est pas facile. J’ai à nouveau bloqué le sucre et essaie de faire des repas plus équilibré, dur sans l’alcool du coup parce que je manque vraiment d’un truc réconfortant à ingurgiter du coup

Je me bute au Skyr et à la compote pour compenser.

J’ai racheté des chaussures de run, j’ai recommencé l’exercice depuis une dizaine de jours, on verra la pesée début avril !

On part en vacances aujourd’hui avec ma meuf, quelques jours en Espagne, toujours pas d’alcool évidemment mais je serais moins regardant sur le régime. Par contre j’emmène le matos pour aller courir un peu, faut que j’arrive à me lancer même 30mn 2/3 fois par semaine, sinon je bouge pas.

Mais je sens que ça y est, c’est plus aussi facile qu’avant

[Julian]

Eh bien de mon côté, un peu comme toi. Entre les fêtes, des mois de janvier et février dégueulasses en terme de météo et ma fille qui a enchaîné maladie sur maladie, avec des nuits qui du coup étaient vraiment réduites, j’ai lâché le sport le midi et j’ai moins bien mangé. Heureusement que j’ai conservé une heure de tennis par semaine, le lundi soir.

Je me suis pas pesé, mais je vais le faire demain. Je ne sais pas à combien je serai, mais j’imagine bien quelque chose comme 95 kilos. Dans tout pile deux mois (le 4 mai), je démarre mon stage d’une semaine d’entraînement à la Rafa Académy. Ce sera donc la date butoir pour mon objectif : atteindre les 87 kilos.

Je vous dirai demain si c’est un objectif à -4 kilos par mois ou -5 kilos du coup

[Bubaji]

J’avoue les gens qui n’ont pas d’enfants, ou des enfants qui dorment bien, vous ne vous rendez pas compte de l’avantage que vous avez pour pouvoir faire du sport

(From quelqu’un qui n’a fait aucune activité physique régulière les 30 premières années de sa vie bien évidemment)