👟 Course à pieds (au pluriel)

[Val]

Alors les branleurs, ça ne court plus trop là ! Plus personne n’a d’objectif pour 2016 ?

[Genzo]

Demain marathon en relais, si le tibia tient…

[Val]

T’as eu des douleurs récemment ? Ton relais fait combien de bornes ?

[Genzo]

Après 2 mois sans rien, les deux dernières semaine, les douleurs sont revenues… Mon relais fait 10,200km, mais comme on ne vise rien en temps, je pense y aller mollo…

Dommage parce que j’avais retrouvé un très très bon rythme.

[Genzo]

Bon finalement tout s’est bien passé au niveau physique. J’ai les muscles bien tendus au niveau des tibias, mais je n’ai pas eu de gênes pendant la course.

Au niveau de la course en elle même, ça c’est bien passé aussi. J’ai du quand même poireauté 2h30 avec mon sac poubelle sur le corps avant le départ, mais c’était bien sympa entre les coureurs

Le passage de relais était parfait (j’étais dernier relayeur), j’ai du néanmoins slalomer pour éviter les marathoniens (les vrais^^). Au passage, c’est assez hallucinant la détresse des coureurs au 30éme kilomètres, j’avais mal pour eux. Surtout quand les relais passe à côté d’eux comme des flèches.

Enfin bref, on finit à la 28 places par équipe sur plus de 250 et j’ai fais un temps honnête de 49 minutes pour un peu plus de 10 bornes. Assez loin de mon record, mais je prends quand même.

[LeSorcier]

J’ai un manque de motivation avec cette vague de froid et de pluie, comme un clebs qui veut pas sortir pissé quand il drache. Je suis mal équipé niveau équipement d’hiver aussi. Si qqun a des conseils de fringues, je prends.
L’objectif serait de refaire une à deux sortie semaine pour m’entrainer sur l’endurance maintenant. Je tiens une bonne allure sur 5km mais j’aimerais faire aussi bien sur 10 puis augmenter.
Pas de cross en vue, sinon. Faudrait que je me trouve de nouveaux partenaires, tout seul c’est chiant.

[Ginola]

objectif 2016 non, je fais toujours mes 2 sorties/ semaine (mercredi 10Km, Dimanche 20 Km) tout comme le Sorcier, je suis mal équipé pour l’hiver, je suis toujours en Shirt et maillot manche courte alors en cette période de début de froid pas évident surtout les premiers KM, et j’ai mon calcul rénal qui se rappelle au bon souvenir actuellement.

[Val]

Très content de ma séance de ce matin : un 4 x 1000 à allure 5 km avec 2’ de récup. Je ne pensais vraiment pas les tenir aussi bien, le dernier était dur mais j’ai fini beaucoup mieux qu’après mon 5 x 800 de la semaine dernière où j’avais explosé sur l’ultime fraction. Du coup, je pense pouvoir me rapprocher près des 20 minutes pour mon 5 km dans deux semaines !

[monz]

Pour @douante, afin de parfaire son profil de coureur le plus cher du monde.

Digitsole - Semelles connectées pour Running et Cyclisme

[Tyler]

Ça a l’air sympa, mais 100 balles pour des semelles pas faite sur mesure… De toute façon ils ne font pas ma pointure. Bande de pleutres. :’(

[Val]

Pas de Wings for Life en France mai 2017 à cause des élections. Un peu dégoûté, je voulais que ce soit mon objectif majeur de l’année.

[RilletteDuQuintal]

Si y’a des trailers qui courent en Salomon et qui chaussent du 42 ou 44 (-50%) :

http://abakashop.com/fr/chaussures-tendances-pour-homme/4626-s-lab-wings-racing-red-black-378464-32-g0-salomon-chaussures.html#/pointures_salomon-42_2_3_eu_9_us

http://abakashop.com/fr/chaussures-tendances-pour-homme/4628-speedcross-3-black-127609-salomon-chaussures.html#/pointures_salomon-44_2_3_eu_10_5_us

[Tyler]

@RilletteDuQuintal

Si y’a des trailers qui courent en Salomon

@RilletteDuQuintal

et qui chaussent du 42 ou 44

PS : La SpeedCross 3 Black à 62,50 € c’est une offre en or !

[Ginola]

Je viens de voir qu’on pouvait courir 30km pour le telethon via une appli +un don savez vous si on peut effectuer les 30km en deux fois ?(1 x15 et 1x15 )

[Aupa]

4 ans sans sport et 15kg en plus, ça pardonne pas …

Je suis parti courir cette après-midi, et j’ai fait 10 minutes … Je vous cache pas ma déception. Mais je vais pas lâcher. Je vais y retourner demain je pense, et faire ainsi toutes les semaines en sachant que le jeudi j’ai le foot universitaire.

Mon but n’est pas de participer à des courses, mais plutôt de retrouver une condition physique digne de ce nom pour pourquoi pas reprendre le hand la saison prochaine

[Val]

Bon courage, je serais là pour te motiver personnellement.

Après, j’ai peut-être mal interprété ton message, mais pour la reprise, et même plus tard d’ailleurs, ne cours pas tous les jours (blessures, fatigue). Un jour sur deux est largement suffisant !

[Aupa]

Je pense y aller 2 fois par semaine uniquement. Là le fait d’enchainer deux jours de suite est dû à mon emploi du temps un peu chargé et à ma déception d’aujourd’hui

[Potaval]

Du coup ? Ca en est où ?

[max]

je fais un peu moins de sport en ce moment mais je fais quelques abdos pour compenser chez moi et je vais reprendre à fond en 2017 la salle ferme quasiment tout décembre

[Aupa]

Merci de demander @val

J’y suis retourné cette après-midi. Davantage satisfait qu’hier. J’ai réussi à passer la barre des 2km (je sais c’est peu, mais je préfère y aller petit à petit) sans trop forcer, en 3x700 avec 45 secondes de récup active en chaque 700.

Maintenant place au foot jeudi où je vais bien cavaler sur mon couloir gauche.

Je retourne courir la semaine prochaine. Mon objectif sera de passer sans encombre le 2x1000.