Bon voilĂ , comme promis. Le trait pointillĂ© reprĂ©sente la ligne de dĂ©marcation galette/crĂȘpe. DĂ©bat clos.
Dites, câĂ©tait quoi le site pour partager votre entraĂźnement Ă la course ?
Sur ces sites il y avait la possibilité de partager avec un iframe ?
On va avoir la possibilitĂ© dâajouter ça aux messages sous peu
Chez Suuntu
Strava ;)
Quand je partage ça me donne ce lien :
https://www.strava.com/activities/1132978277/shareable_images/map_based?hl=fr-FR&v=1502709125
Hier, jâavais envie dâarrĂȘter la course Ă pieds, tout Ă lâheure, jâai repensĂ© Ă courir un marathon. Jâai lâimpression dâĂȘtre une fille.
Tout ça car jâai couru avec Ben Malaty (marathonien français) ce matin je suis sĂ»r. Enfin couru, accompagnĂ© sur 2m30 Ă peu prĂšs alors quâil devait ĂȘtre Ă son EF Ă 4 au kilo.
Premier trail réalisé
Un 10km dans les alpes avec 750m de dĂ©nivellĂ©. Il nây avait que de la montĂ©e, juste hallucinant, il y a eu moins de 2km de portions roulantes.
Pour ce premier trail, je suis parti prudemment et jâai bien fait car il y avait quelques bonnes difficultĂ©s comme une cĂŽte de plus dâun kilomĂštre Ă plus de 15%, mais au final je suis arrivĂ©e en bonne forme.
Je fini 28éme et 6éme de ma catégorie pour 1h31 de course
Je reprends doucement la course (aprĂšs mâetre niquĂ© le pied en juillet), 9km en 1h cet aprem, faut que je me dĂ©rouille un peu quand meme
Je ne suis tellement pas prĂȘt pour mon 10 km dans une heure. Je vais prendre une vilaine claque Ă mon avis.
Courage
Genre 46â30
Câest tout Ă fait ça.
Câest surtout lâĂ©cart avec la forme que jâavais il y a Ă peine 2-3 mois que jâai du mal Ă encaisser et jâavoue que je suis tiraillĂ© entre prendre ma retraite et continuer ces derniers temps. Surtout depuis que jâai appris que je ne pourrais finalement pas faire le marathon que jâavais ciblĂ© (Poitiers fin mai). Il va falloir que je trouve un objectif qui me botte bien et on verra si ça suffit derriĂšre ou pas.
Tu viens pas Ă Poitiers fin mai ? Tu as peur de pas tenir la distance
Peut ĂȘtre une petite pause ferait du bien
Câest ce que je me dis oui mais cet Ă©tĂ©, ça ne mâa pas fait tant de bien que ça. Je crois que je ne vais rien branler cette semaine, je verrais si lâenvie de courir est lĂ ou pas dĂ©jĂ .
Ce matin jâai fait une course avec ma fille (la grande ).
CâĂ©tait 1km. Bon elle a fini avant derniĂšre, juste devant un petit qui pleurait parce quâil arrivait pas Ă respirer.
Jâai Ă©tĂ© impressionnĂ© par la vitesse des gamins. La plupart ont fait le km en moins de 5 minutes.
Nous on a fait environ 6 minutes 30. CâĂ©tait la premiere fois quâelle courait. Câest pas si mal au final.
Les parents courent à coté des lardons ?
Yâen a genre qui les portent ou les poussent pour gagner ?
Câest Ă peu prĂšs mon rythme actuel donc oui câest pas si mal
Les parents pouvaient courir avec les enfants oui. Jâetais le seul Ă la faire par contre.
Juste le petit pleurnichard qui sâest fait accompagner par son papa Ă fin.
Et câĂ©tait plutĂŽt cool comme ambiance. Il devait y avoir 20 enfants qui couraient, pas beaucoup plus.
En tout cas câĂ©tait sympa de sa part de tâattendre.
Ce soir et pour la premiĂšre fois depuis prĂšs dâun an, jâai eu envie dâaller courir
Bon a la place, je me sirote un Saumur Champigny en regardant ma fille jouer (et je suis dĂ©jĂ aller courir hier de toute façon) mais bordel jâavais oubliĂ© cette sensation