🏃 Course à pied


#1449

Tente un mĂ©decin du sport. AprĂšs le genou c’est assez vaste, tu as mal Ă  la rotule ou c’est plus sur le cĂŽtĂ©?


#1450

Ça se situe plus sur les cĂŽtĂ©s de la rotule. 27 ans et avoir le genou droit en dĂ©composition, c’est pas tip top :cringe:


#1451

C’est peut ĂȘtre juste une tendinite :unamused:


#1452

Je vais retenter de courir, on verra bien :clooney4:


#1453

Ou alors tente l’homĂ©opathie. :sac:


#1454

#1455

Si tu as mal, c’est une trĂšs bonne idĂ©e de recourir. :chut:

Blague Ă  part, il faut que tu saches Ă  quoi c’est dĂ». Une IRM permet normalement de savoir ce qui se passe avec le genou.

Le genou c’est complexe : rotule, cartilage, mĂ©nisque, tendinite, ligaments, syndrome de l’essuie glace 

Forcer sur une articulation en souffrance, c’est rarement un traitement efficace.
Je te conseillerais le repos, pendant que tu tentes de découvrir la cause.
Fais de l’elliptique, du vĂ©lo, des sports “portĂ©s” en attendant sinon.


#1456

Oui j’ai fait une IRM et il n’y a rien de spĂ©cial selon mon mĂ©decin, mais c’est une douleur qui est venue de maniĂšre soudaine, alors que mes habitudes n’ont pas changĂ©.

Pour le moment je me contente de faire de la piscine 3 fois par semaine mais je prĂ©fĂšre courir. C’est mon mĂ©decin, en voyant l’IRM qui m’a dit qu’il fallait que je tente de courir Ă  nouveau, mais qu’il faut que je mette du gel environ 30 minutes avant le dĂ©but de l’effort. Je vais tenter pour la forme et aller le revoir aussitĂŽt, parce que je connais l’issue. :edouard1:


#1457

EUh. Je crois qu’on a pas tous compris la mĂȘme chose sur ce point. C’est pas une injection de gel que ton mĂ©decin veut te filer. Juste une pommade de chauffe avant l’effort ?


#1458

Non il m’a donnĂ© du gel comme pommade, mais quand je vais aller voir le spĂ©cialiste, je vais certainement avoir une infiltration.


#1459

Le gel, si c’est un anti-inflammatoire (genre Ketum toussa), faut Ă©viter d’exposer la partie que tu as tartinĂ© au soleil juste aprĂšs. La pĂ©riode est pas vraiment dangereuse, mais bon.

Pour le reste, je maintiens qu’on fait pas une injection sans savoir ce que c’est prĂ©cisĂ©ment.
Mais espérons que tu sentes plus rien en courant.


#1460

Contracture au mollet + tendinite au fessier, Abou Genzo est de retour :ztfareu:


#1461

Il y a des gens qui s’y connaissent en lampe frontale ?
J’ai vu ce modĂšle : https://www.decathlon.fr/lampe-frontale-onnight-410-v2-id_8364850.html mais je n’y connais absolument rien donc je voulais savoir si ça pouvait ĂȘtre un bon choix. C’est surtout pour ĂȘtre vu, pour courir sur chemin essentiellement mais un peu sur bordure de route parfois Ă©galement et niveau autonomie 1h30-2h grand max.


#1462

Franchement ce genre de modĂšle n’éclaire pas beaucoup. Alors on te voit, mais toi tu vois rien.


#1463

Tiens d’ailleurs j’me suis achetĂ© cette lampe pectorale ce soir :

Test ce week-end.
J’y allais pour acheter ça et une paire de gants, il a fallu que je craque aussi pour deux maillots de tennis et une paire de tennis



#1464

@Genzo parle vrai.

Les frontales pour ĂȘtre vu, t’as qu’à t’acheter deux lumiĂšres rouges que tu t’accroches au slip devant/derriĂšre, ça ira aussi bien, et t’auras pas un truc qui pendouille sur ta tĂȘte.

Une frontale, c’est pour Ă©clairer. Donc de deux choses l’une, soit tu fais comme moi, t’achĂštes ton truc Ă  3 francs parce que t’es une pure pince, et tu te dis que bah, spa si mal. Parce que c’est vrai, c’est toujours mieux que les bandes rĂ©flĂ©chissantes de tes pompes.

Soit tu t’achĂštes un truc plus reuch, mais pour les mecs qui veulent VOIR, et comme ça, si un jour t’es motivĂ© pour te faire un trail nocturne, t’auras pas Ă  rĂ©investir.


Voilà, en plus t’achùtes français.
Ensuite, on convient d’une date pour un trail nocturne tous ensembles. Ok ? :pardon:


#1465

J’ai une frontale de chez Leclerc, mais heureusement j’ai des collĂšgues de course qui m’éclaire la route :hoho:


#1466

Championnat d’Europe de cross senior à 11h55 : http://www.european-athletics.org/

Hassan Chahdi, Malaty et un des frÚres Gras cÎté Français notamment.


#1467

Espérons que le frÚre Gras porte mal son nom. :hollande3:


#1468

FĂ©licitations pour ton 5km au fait @Val


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