👟 Course à pieds (au pluriel)

[Potaval]

Limite oui… Note qu’un jour ça me tenterai d’en faire un… Mais bon, que je tienne déjà à la course après on verra !

Non, je suis à Saintes toujours !

[max]

Ah j’avais lu les quais de Seine

Le triathlon je dis pas que ça me tenterait mais je sais pas nager.

Tu déménages plus?

[Potaval]

En attente de contrat

[max]

Ah bon j’espère que tu l’auras ce contrat

[Hoshi]

Woké Runkeeper qui commence à deconner avec le wifi et le gps sur mon tel, j’ai couru 46mn tout a l’heure, il me dit que j’ai fait 16km

[Genzo]

Au moins ca te motive

[max]

tu peux taper le record du marathon tranquille

[Hoshi]

Ouais. Je vais etre deçu par contre

[douante]

ouais t’es pile poil sur les bases du record du monde du marathon. lâche rien

[douante]

Moi je crois que je suis en train de prendre conscience que je cours … trop vite Quand je fais mes séances d’endurance, le cardio monte trop, du coup je progresse pas trop non plus… Va falloir je me renseigne sur ça.

[Val]

Ça me fait peur tellement on se ressemble.

Je comptais remettre le cardio aujourd’hui pour être encore plus précis lors des footings d’EF notamment et voir si, comme toi, je ne vais pas trop vite sur ces séances.

Seul souci, je ne connais pas ma fréquence max’.

[douante]

As tu une bonne côte vers chez toi ? Tu t’échauffes 20 bonnes minutes, tu te mets carpette de chez carpette 2/3 fois de suite dans la côte, normalement, la 3ème fois t’es au max au sommet

Perso, je pense qu’à 75% de FCMax, je devrais courir à 6’30 environ, voire encore plus lentement Jvais avoir l’air d’un con

J’ai une FCmax faible (177 pulse), du coup, je dois courir à 133, ce que je fais jamais

[Val]

Merci bien ! Je vais regarder sur Strava si je n’ai pas fait une course avec le cardio avant quand même. Sinon tant pis, j’irais bouffer de la côte dans la semaine !

C’est vrai que c’est dur de courir lentement. Mais tellement indispensable au final.

[Genzo]

Je plussoie vos messages. En endurance fondamentale, je cours à 10km/h environ, pas plus pour ne pas me cramer dans les scéances de fractionné. Ca sert juste à habituer et permettre ton corp à encaisser les scéances plus dures.

[Potaval]

Je teste sous peu les sorties avec le Cardio. J’ai essayé la dernière… J’avais oublié de l’apairer…

Par contre, ça me fait chier je commence à avoir de plus en plus un orteil qui siffle. Sachant que le même de l’autre côté on me l’a déjà raboté il y a quelques années, j’ai pas forcément envie de recommencer alors que ça va de mieux en mieux quand je cours :/

[Val]

Ce sketch ce matin.

Séance de VMA (2 * 6 * 300) donc je décide de foutre mon cardio. Avant l’échauffement, ma montre ne détecte pas la ceinture. Après 5 minutes de lutte acharnée, j’abandonne et je pars tranquillement.

Au bout de 10 minutes, ma ceinture tombe. C’est bon, je me souviens pourquoi j’avais arrêté de la mettre.

Échauffement terminé, je retourne à ma caisse pour y reposer la ceinture. Sur le chemin, je refais un test quand même. Hop, détecté direct. Ça devait être à cause des vêtements que ça ne marchait pas le premier coup.

Je fais quelques lignes pour me mettre dans le rythme de la séance. Tout va bien. Je me dirige pépère vers la ligne du 300m. Ma ceinture tombe.

En plus, je n’ai eu aucune régularité sur ma séance. Au lieu de faire du 1’12, j’ai balayé une fourchette de 1’06 à 1’14.

Bref, il faut vraiment que je trouve un moyen pour que mon cardio tienne correctement.

[Potaval]

Scotch ?

La mienne j’ai aussi l’impression qu’elle peut se barrer au moindre mouvement de trop… Un peu gênant !

[monz]

Ça a l’air bien Garmin.

Chez Tomtom, ils font des cardios au poignet.

[douante]

@Val

Ça devait être à cause des vêtements que ça ne marchait pas le premier coup.

rassure moi tu la mets direct sur la peau ?

Tu la sers suffisamment ? Je sais que la mienne a tendance à glisser si c’est pas le cas… mais ma ceinture a des trucs anti-dérapants donc ça aide…

[Potaval]

Quelqu’un pour m’expliquer ce que sont les dernière médailles que j’ai gagné ce matin sur Strava ?

RDV chez le toubib la semaine prochaine pour le certificat médical sinon