Les trophées sur tes sorties ?
Oui, ces deux lĂ :
2e meilleur temps sur Pont de Pierre G Ă D (3:00)
2e meilleur temps sur Montée Pont de Pierre (1:35)
Strava recoupe des sections de parcours avec dâautres, sĂ©lectionne des parties ? Disons que jâai du mal Ă voir pourquoi ces deux lĂ juste en fait 
Ce sont des segments ;)
Tous les utilisateurs strava peuvent en crĂ©er autant quâils veulent Ă partir de leurs sorties (va dans les options â clĂ© Ă molette puis crĂ©er un segment).
ces segments sont souvent des cĂŽtes etc⊠ça permet de te comparer Ă tous les utilisateurs qui passent au mĂȘme endroit que toi et ça te permet aussi de voir si tu gagnes du temps ou non !
Par exemple un segment que je coupe le long du canal :
LĂ , tu es passĂ© sur 2 segments et sur chacun dâentre eux, tu as rĂ©alisĂ© le 2nd meilleur temps de tous tes passages.
Dâaccord !
Un bien bel outil⊠Que je dois utiliser pour lâheure Ă 10% de ses capacitĂ©s quoi
Oui oui quand mĂȘme.
MĂȘme galĂšre ce matin, 10 minutes pour que la montre reconnaisse la ceinture. Ensuite, je lâai serrĂ© comme un dingue et elle a tenu toute la sortie, enfin !
Bon par contre, ça nâa marchĂ© que 2 kilomĂštres, aprĂšs ma frĂ©quence cardiaque nâa fait que baissĂ©. Jâai mĂȘme cru que jâallais mourir au bout dâun moment vu les chiffres annoncĂ©s. Je vais la laver toute Ă lâheure et je re-testerais dans la semaine. La montre fonctionne bien donc ça doit sans doute venir de la ceinture, reste Ă trouver le souci dĂ©sormais.
En tout cas, trĂšs content de ma sortie. Un peu mal aux cuisses sur les derniers kilos mais sinon, câĂ©tait impeccable et je ne pense pas avoir Ă©tĂ© trop vite.
Putain je mate vos derniÚres sorties à tous là ⊠Des monstres en puissance !
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Vent de face et pluie glaciale dans la tronche ce midi pendant la moitiĂ© du parcours. Pas de doute, la pĂ©riode idĂ©ale pour sâentrainer. Je suis rentrĂ© congelĂ© comme une merde !
Jâai testĂ© le cardio avec ma montre, pas mal ! MĂȘme si jâai un peu fait une doudou niveau du rythmeâŠ
Le traitement quâen fait mygeonaute est assez sympa dâailleurs !
Grand pas de fait pour moi aujourdâhui. Jâai enfin mis une photo sur Strava.
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Et une bien belle photo !
PremiĂšre sortie complĂštement Ă la montre, câest assez Ă©trange mais jâai jamais rĂ©ellement souffert⊠Je pense que je pouvais encore continuer un moment Ă ce rythme dâailleurs. Faut bien courir longtemps mais pas trop vite hein, câest ça quâon dit ?
Je vous ai dĂ©jĂ dis que jâaimais bien comment MyGĂ©onaute traitait les infos cardio sinon ?
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A quoi correspondent les codes couleurs ?
(faut je tâavoue jâai un peu le mĂȘme truc avec garmin 
)
en tout cas des sorties comme ça oĂč tu peines pas au cardio, câest tout bĂ©nef ! une par semaine câest top pour lâendurance ;)
Briseur de rĂȘve 
Bleu câest 50 Ă 60% de la FCM (Echauffement/RĂ©cup), Vert 60 Ă 70% (Endurance Fondamentale), Jaune 70 Ă 80% (Endurance Active), Orange 80 Ă 90% (RĂ©sistance Douce) et Rouge au dessus de 90% (RĂ©sustance Dure).
A chaque fois tu as un petit rĂ©capitulatif des effets du travail dans chaque zone. Ca vaut ce que ça vaut jâimagineâŠ
Je vais essayer dâen cogner une comme ça par semaine du coup, quitte Ă allonger. Faudrait que jâarrive Ă trouver un peu plus de temps aussiâŠ
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Tu as possibilité de paramétrer ta FCMax ? ça serait bien que tu essaies de la connaitre ! en tout cas, super pratique cette option 
Je crois que câest fait automatiquement par le 220-(mon Ăąge). Il y a surement plus fin⊠Mais je sais pas comment
Marrant Strava Insight : les parisiens sont les meilleurs coureurs parmi 12 grandes villes du monde. (sisi @RilletteDuQuintal)
En vélo par contre, les milanais et les hollandais sont au dessus.
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Putain jâai la tendinite qui guette aux 2 tendons dâachille 
Jvais calmer le jeu un peu je croisâŠ
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Ouais fais gaffe doudou.
La tendinite câest la merde 
Je prefere avoir une contracture que cette merdeâŠ