👟 Course à pieds (au pluriel)

20100 · Août 23, 2021, 11:31

En vrai qd j’ai commencé je faisais des 3 kms à la même allure donc c’est pas dégueu ! Maintenant le plus difficile ça va être la régularité haha.

Steven · Août 23, 2021, 12:21

Le truc cool au début c’est de voir la progression, tu vas assez vite monter à 15-20 minutes sans pause car le corps s’habitue vite.

J’ai eu du mal à atteindre le cap d’une heure (de mémoire ça m’a pris 3 mois) mais c’est parce que j’ai mis du temps à bosser la respiration (la clé c’est de ne pas rentrer le bide comme un con )

Revizor · Août 23, 2021, 1:58

J’ai progressé de fou au moment où :

J’ai compris que ce qui compte en entrainement, c’est pas tellement l’allure mais la durée/distance (sauf en fractionné)
J’ai compris qu’il fallait respirer normalement et pas faire « le petit train »

Deco · Août 23, 2021, 2:35

?

Revizor · Août 23, 2021, 2:37

Je respirais en faisant un bruit de locomotive (deux expirations fortes) et j’avais l’impression que ça m’empêchait d’avoir des points de côté, alors qu’en fait ça me faisait respirer n’importe comment.

20100 · Août 23, 2021, 5:03

Je fais aussi le « Pfiou pfiou pfiou » (3 par contre et très rapides) je me sens pas bien

Revizor · Août 23, 2021, 5:42

Après peut-être que tu le fais mieux que moi, en tout cas depuis que j’ai arrêté c’est le jour et la nuit de mon côté !

Cet aprem par exemple, j’ai fait mon fractionné, j’ai galéré à monter au-dessus de 170 bpm (alors que j’ai un coeur qui montait très vite au-dessus des 180 avant, même quand je voulais pas).

Val · Août 27, 2021, 3:00

Il y a l’UTMB qui vient de partir, c’est à suivre ici :

Val · Août 28, 2021, 6:46

A 40 km de l’arrivée, 5 français aux 5 premières places.
D’Haene est premier, Mathieu Blanchard (celui qui a fait Koh-Lanta) est 4e. Dauwalter, 1e féminine, est 10e au scratch.
Ugo Ferrari aka le Duc (l’homme qui fait les vidéos où il commente des étapes du Tour) est 17e.

Tyler · Août 28, 2021, 6:50

Étonnant.

Val · Août 28, 2021, 11:53

Victoire de D’Haene, le GOAT !

Aurélien Dunand 2e et Mathieu Blanchard 3e !

Dauwalter 6e du scratch pour l’instant.

Gones · Août 30, 2021, 9:55

Petit tour vélo course à pieds avec mon fils. J’avais jamais courru autant, j’ai trouvé quelqu’un pour me motiver lol

Va falloir investir dans des chaussures mes articulations souffrent…

monz · Août 30, 2021, 8:04

4min39 au kilomètre pendant 24 heures non stop. C’est fou.

Revizor · Août 30, 2021, 8:17

J’y arrive pendant 500m

monz · Août 30, 2021, 8:24

Même pas sûr.

Ginola · Septembre 3, 2021, 9:41

Y en a t’il ici qui pratiquent le Trail ?
J’ai besoin de chaussures que pensez-vous de celle ci ?

Alex · Septembre 6, 2021, 4:52

Ginola · Septembre 12, 2021, 7:16

Bon en place pour tester sur le semi Auray vannes avec les nimbus

Ginola · Septembre 12, 2021, 1:48

Objectif-2h00

Steven · Septembre 12, 2021, 1:58

T’as fait 1h55