👟 Course à pieds (au pluriel)

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J’ai du mal a trouver du plat correct Ă  grenoble sans franchir des ponts cassecouilles et en Ă©vitant un peu les bagnoles. Du coup j’essaie de trouver assez vite un rythme de croisiere pour courir le plus longtemps possible

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Je crois que pour perdre du poids, il faut courir au minimum 35-40 minutes. Les graisses ne sont pas brûlées avant ça.

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C’est clair.

Les bords de l’Erdre c’est sympa, je me cale un petit podcast tranquille.

Mais non. :hoho:Ca fait 3 semaines que j’ai rien tentĂ©, alors que je rentre Ă  pied du bureau presque tous les jours ^^

PS: petit salaud de liker ma perf’ misĂ©rable :no:

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45mn sur un rythme cardio ouais. Mais je pars sur un principe autre : bruler + de calories que j’en absorbe.

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La base !

Perso j’y arrive juste en marchant, donc c’est aussi pour ça que j’ai pas trop la motiv’

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Moi j’aime marcher surtout en montagne, alors oui je suis servi, mais ça fait des demi journĂ©es de perdu, puis bon faut toujours grimper en caisse ça me soule. Alors je sors courir, je prefere.

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C’était pour que tu vois le bonheur que tu pourras ressentir quand tu rentreras rincĂ© d’une bonne sortie et que la foule en dĂ©lire likera tes exploits :tebow:

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C’est un peu plus compliquĂ© que ça. Y a plusieurs filiĂšres, plusieurs rĂ©gimes qui font que l’utilisation des graisses n’arrivent pas au mĂȘme moment, ça dĂ©pend principalement des individus et de leur mĂ©tabolisme.

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Changement de Skin sur Strava ?

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pas remarqué ?

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Peut ĂȘtre moi qui merde remarque


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Ah si ! ils ont refait le header sur ta page de profil !

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Quel plaisir courir face au vent froid et pluie dans la gueule :ztfamaz:

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Jsuis en train de craquer à mater le calendrier des marathons
 Valence en novembre, Nice/Cannes, Istambul, Palerme, Athùnes, San Sebastian


http://www.marathons.fr/Calendrier-des-Marathons-du-Monde

ça fait rĂȘver !

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Un jour peut ĂȘtre


Que je finisse un semi déjà ! :hoho:

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Idem (enfin que j’en commence un dĂ©jĂ )

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Un marathon avec toute la team iunctis :ztfamaz:

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Prems sur la buvette !

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Ce serait excellent

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Les ravitaillements c’est tout le 5 km.