👟 Course à pieds (au pluriel)

[Genzo]

AMPUTATION!!!

[douante]

[Genzo]

Bon, j’ai décidé de mettre un terme à l’année 2024 niveau compétition. Je n’arrive pas vraiment à me remettre dedans après la blessure au mollet et le fait de ne pas pu faire ma course objectif m’a porté un sale coup dans la motivation…

De plus, même si j’ai reprit quasiment l’entrainement à 100%, des douleurs aux mollets reviennent. Un changement de chaussure devrait être envisagé et aussi résoudre le problème d’hydratation. Je ne bois presque pas de la journée et franchement ce n’est surement pas la meilleure chose à faire (genre je dois pisser 2 fois par jour seulement ).

Ceci dit j’ai des objectifs pour le début d’année 2025 avec un trail (trail du Ventoux peut être) pour oublier cette dernière course que je n’ai pas pu faire. Puis en basculant sur la saison de piste avec objectif de passer sous les 5min au 1500 et la participation aux interclubs.

[monz]

@Genzo

(genre je dois pisser 2 fois par jour seulement ).

Alors moi c’est l’inverse.

Je bois énormément depuis 6 mois à peu près.

Je crampais souvent lors de sorties vélo sous la chaleur. Je buvais sur le vélo mais assez au quotidien donc ça suffisait pas.

Je bois facilement 2 litres par jour même en ce moment avec les températures plus basses.

Je me sens beaucoup mieux. À voir quand il fera vraiment chaud pour comparer avec l’été dernier.

Par contre je vais pisser toutes les deux heures.

C’est l’enfer. Ca me réveille même la nuit.

[Estiven]

En fait ce topic c’est le Real Madrid.

Sur les derniers mois on a que des blessés.

[Ginola]

Demain départ pour Valence, vu que je ne peux toujours pas courir, pas la motivation, un peu le blues (pas pu annuler l’avion)
Jusqu’à la fin d’année je tente pas de courir, juste piscine, rameur et si je peux fente, squat etc

[Bubaji]

Idem! 2/3 gourdes de 0,8cl dans la journée au boulot, + 1 ou 2 cafés et l’eau aux repas…

Et toujours le pipi (bien bien chiant) dans la nuit, je n’y coupe pas…

Bon je vais essayer de sauver l’honneur de fin de saison du Iunctis Runner Club en allant chercher le sub 50 aux 10kms (ce sera hors course du coup…)

J’ai fait une séance spé l’autre jour 5x1km allure 10k: c’est plutôt bien passé avec le premier en 4,58 et les 4 autres en 4,45 (trop rapide du coup, mais je n’étais pas HS non plus, sans pour autant estimer pouvoir tenir cette allure sur 10k)

[Genzo]

En espérant que tu puisses profiter

La même, je vais bien me préparer physiquement, musculation, gainage pour avoir le body Summer

[Amara]

@Estiven

Sur les derniers mois on a que des blessés.

Allez bonne nouvelle, après radio l’orteil n’est pas a priori pas cassé !

[Bubaji]

Si certains ont des insomnies : la Sainté-Lyon est diffusée sur TV8 Mont-Blanc (qui diffuse de + en + de trails)

[Tyler]

Je ne veux pas spoiler le résultat, mais ca a fini 1 - 0 but de Lacazette.

[Bubaji]

[monz]

Alors @Ginola ? Ce marathon de Valence ?

[Ginola]

Nickel trop facile

[Bubaji]

Vu qu’on parle de toi et que t’habite dans le coin : t’as déjà fait l’ultra marin?

J’ai regardé et le petit format est un truc qui pourrait m’intéresser un jour, je pensais qu’il y avait un peu plus de D+: ça reste assez roulant ?

[Ginola]

J’ai déjà fait le 34 km, sympa maintenant ne t’attends pas à un TRAIL avec des passages compliqués, c’est plus une promenade côtière.
Certains passages étroits ou le coureur non habitué va s’arrêter pour marcher si bien que tout le monde marche derrière.
Si tu veux le faire essaie de choper le sas 2 ou 1.
L’arrivée sur le port est sympa

[Bubaji]

C’est exactement ce que je voulais lire haha

Je ne suis pas du tout attiré par le format trail comme on l’entend généralement, mais je commence à réfléchir aux autres formats que le semi que je pourrais à terme explorer, dans le genre 25/30kms plutôt roulant.

Mais je garde l’UM dans la tête pour 2026 alors !

[Genzo]

C’est décidé, je vais me relancer dans le semi marathon pour l’année 2025. Programmer en fin d’année avec projet de faire -1h30.

A force d’écouter tout le monde lancer ses objectifs, ca me monte à la tête

[Bubaji]

Tu sais lequel?

Je pense m’inscrire à celui de La Baule qui est à la Toussaint: sans objectif de chrono je pense mais juste parce que le parcours a l’air trop cool (marais salants de Guérande, bords de mer…)

Si y’a des Marathoniens, le parcours du 42kms fait même le tour de la pointe du Croisic qui est un endroit vraiment trop beau: je vous recommande chaudement!

[Genzo]

Semi marathon de Salon-de-Provence.

J’avais déjà fait le marathon par équipe, le parcours passe par la base aérienne. De plus ils ne le font pas chaque année, c’est vraiment une compétition exceptionnelle.