👟 Course à pieds (au pluriel)

AMPUTATION!!! :sac:

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:titi:

Bon, j’ai dĂ©cidĂ© de mettre un terme Ă  l’annĂ©e 2024 niveau compĂ©tition. Je n’arrive pas vraiment Ă  me remettre dedans aprĂšs la blessure au mollet et le fait de ne pas pu faire ma course objectif m’a portĂ© un sale coup dans la motivation


De plus, mĂȘme si j’ai reprit quasiment l’entrainement Ă  100%, des douleurs aux mollets reviennent. Un changement de chaussure devrait ĂȘtre envisagĂ© et aussi rĂ©soudre le problĂšme d’hydratation. Je ne bois presque pas de la journĂ©e et franchement ce n’est surement pas la meilleure chose Ă  faire (genre je dois pisser 2 fois par jour seulement :hoho: ).

Ceci dit j’ai des objectifs pour le dĂ©but d’annĂ©e 2025 avec un trail (trail du Ventoux peut ĂȘtre) pour oublier cette derniĂšre course que je n’ai pas pu faire. Puis en basculant sur la saison de piste avec objectif de passer sous les 5min au 1500 et la participation aux interclubs.

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Alors moi c’est l’inverse.

Je bois énormément depuis 6 mois à peu prÚs.

Je crampais souvent lors de sorties vélo sous la chaleur. Je buvais sur le vélo mais assez au quotidien donc ça suffisait pas.

Je bois facilement 2 litres par jour mĂȘme en ce moment avec les tempĂ©ratures plus basses.

Je me sens beaucoup mieux. À voir quand il fera vraiment chaud pour comparer avec l’étĂ© dernier.

Par contre je vais pisser toutes les deux heures. :hoho:

C’est l’enfer. Ca me rĂ©veille mĂȘme la nuit.

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En fait ce topic c’est le Real Madrid. :no:

Sur les derniers mois on a que des blessés.

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Demain dĂ©part pour Valence, vu que je ne peux toujours pas courir, pas la motivation, un peu le blues (pas pu annuler l’avion)
Jusqu’à la fin d’annĂ©e je tente pas de courir, juste piscine, rameur et si je peux fente, squat etc

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Idem! 2/3 gourdes de 0,8cl dans la journĂ©e au boulot, + 1 ou 2 cafĂ©s et l’eau aux repas


Et toujours le pipi (bien bien chiant) dans la nuit, je n’y coupe pas


Bon je vais essayer de sauver l’honneur de fin de saison du Iunctis Runner Club en allant chercher le sub 50 aux 10kms (ce sera hors course du coup
)

J’ai fait une sĂ©ance spĂ© l’autre jour 5x1km allure 10k: c’est plutĂŽt bien passĂ© avec le premier en 4,58 et les 4 autres en 4,45 (trop rapide du coup, mais je n’étais pas HS non plus, sans pour autant estimer pouvoir tenir cette allure sur 10k)

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En espérant que tu puisses profiter :pray:

La mĂȘme, je vais bien me prĂ©parer physiquement, musculation, gainage pour avoir le body Summer :sac:

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Allez bonne nouvelle, aprĂšs radio l’orteil n’est pas a priori pas cassĂ© !

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Si certains ont des insomnies : la Sainté-Lyon est diffusée sur TV8 Mont-Blanc (qui diffuse de + en + de trails)

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Je ne veux pas spoiler le résultat, mais ca a fini 1 - 0 but de Lacazette.

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:blablabla:

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Alors @Ginola ? Ce marathon de Valence ? :sac:

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Nickel trop facile :rofl::cry:

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Vu qu’on parle de toi et que t’habite dans le coin : t’as dĂ©jĂ  fait l’ultra marin?

J’ai regardĂ© et le petit format est un truc qui pourrait m’intĂ©resser un jour, je pensais qu’il y avait un peu plus de D+: ça reste assez roulant ?

J’ai dĂ©jĂ  fait le 34 km, sympa maintenant ne t’attends pas Ă  un TRAIL avec des passages compliquĂ©s, c’est plus une promenade cĂŽtiĂšre.
Certains passages Ă©troits ou le coureur non habituĂ© va s’arrĂȘter pour marcher si bien que tout le monde marche derriĂšre.
Si tu veux le faire essaie de choper le sas 2 ou 1.
L’arrivĂ©e sur le port est sympa

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C’est exactement ce que je voulais lire haha

Je ne suis pas du tout attirĂ© par le format trail comme on l’entend gĂ©nĂ©ralement, mais je commence Ă  rĂ©flĂ©chir aux autres formats que le semi que je pourrais Ă  terme explorer, dans le genre 25/30kms plutĂŽt roulant.

Mais je garde l’UM dans la tĂȘte pour 2026 alors !

C’est dĂ©cidĂ©, je vais me relancer dans le semi marathon pour l’annĂ©e 2025. Programmer en fin d’annĂ©e avec projet de faire -1h30.

A force d’écouter tout le monde lancer ses objectifs, ca me monte Ă  la tĂȘte :sac:

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Tu sais lequel?

Je pense m’inscrire Ă  celui de La Baule qui est Ă  la Toussaint: sans objectif de chrono je pense mais juste parce que le parcours a l’air trop cool (marais salants de GuĂ©rande, bords de mer
)

Si y’a des Marathoniens, le parcours du 42kms fait mĂȘme le tour de la pointe du Croisic qui est un endroit vraiment trop beau: je vous recommande chaudement!

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Semi marathon de Salon-de-Provence.

J’avais dĂ©jĂ  fait le marathon par Ă©quipe, le parcours passe par la base aĂ©rienne. De plus ils ne le font pas chaque annĂ©e, c’est vraiment une compĂ©tition exceptionnelle.

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