🥪 Le topic des Gros (régimes/exercices/astuces/repas à ne pas faire)

max · Janvier 26, 2024, 4:03

Oui je suis diabétique et j’en ai parlé à mon médecin, elle m’a surtout dit que si je mangeais pas je devais pas prendre mon traitement. Sinon je pouvais faire de l’hypoglycémie et c’est pas bon du tout

max · Janvier 27, 2024, 4:12

Je me suis regardé dans le miroir ce matin et j’ai kiffé ce que j’ai vu pour la première fois de ma vie. ça fait du bien à l’égo

Amara · Janvier 27, 2024, 4:19

T’es sûr que c’était pas une fenêtre ??

max · Janvier 27, 2024, 4:22

Sûr à 100%

douante · Janvier 29, 2024, 12:15

J’ai une Garmin depuis belle lurette mais je mets quasi quotidiennement ma dernière, achetée en septembre 2021. Je commence à avoir des séries de données sympa sur plein de thèmes.

Sur les 12 derniers mois glissants, j’ai par exemple battu mon record de pas. 3 787 018

Et avec ça, je grossissais quand même comme un gros sac, c’est dire ce que je me fous dans le cornet

RilletteDuQuintal · Janvier 29, 2024, 5:57

10 000 pas de moyenne par jour.

Et bhé mon salaud

monz · Janvier 30, 2024, 7:37

Ça m’a donné envie de regarder pour moi.

Presque 13000 pas de moyenne.

Bnj · Janvier 30, 2024, 7:48

Avec le full télétravail ça m’arrive d’avoir des journées à moins de 200 pas moi :(

d0nald · Janvier 30, 2024, 8:10

Très très très mauvais.
Tu es encore jeune, les effets de la sédentarité ne vont pas se ressentir tout de suite mais sur le long terme c’est désastreux. Pour moi, le télétravail à temps plein ne peut exister que si on le cumule avec une activité physique régulière. Si tu as une Apple Watch (vu que t’es riche c’est probable ), l’app activité est bien foutue et te force à te lever 1 fois par heure pendant 1min quand tu bosses et te donne des objectifs quotidien d’activité physique.

Avoir un chien aussi aide car il te fait sortir au moins 3 fois par jour.

max · Janvier 30, 2024, 8:19

Après niveau pas par jour le seul imbattable ici c’est @Matthe

Moi je fais le plus de pas possible mais combien je ne saurais pas le dire

om4ever · Janvier 30, 2024, 8:32

A l’époque ou j’avais le bracelet fitbit et que je faisais plus de marche que de vélo :

Et avec que les jours sans sport

Bnj · Janvier 30, 2024, 11:03

Bah après le we je suis toujours au golf je marche 10km en moyenne + je vais à la salle ou à la boxe 4 fois par semaine
Donc je marche plus la semaine mais je me dépense autrement

Et non j’ai pas d’Apple Watch, j’ai plusieurs montres mais à ne pas dire ici
Le golf c’est ok je pense pour maintenir

Estiven · Janvier 30, 2024, 11:44

Comment tu fais pour marcher autant en faisant du golf ? T’es caddie en fait ?

Bnj · Janvier 30, 2024, 1:17

Bah entre les coups tu marche hein

Et là je sors d’une heure de boxe je pense que c’est comme si j’avais fait 20 000 pas facile

max · Janvier 30, 2024, 1:30

Bon a partir du WE prochain j’ai décidé de commencer un peu le sport, avec l’objectif de faire une course en fin d’année (je sais pas encore laquelle) et me prouver que je peux le faire. Je vais commencer par de la marche pour continuer a perdre avant de vraiment faire de la course a pied c’est vraiment un objectif que je veux réaliser. Je viendrai ici ou sur le topic sport une fois par semaine ou toutes les 2 semaines dire où j’en suis et comment je me sens.

douante · Février 1, 2024, 9:10

Au quart du parcours, j’ai pris un petit peu d’avance sur l’objectif : 0,6 kg

J’ai eu 2 soirs où j’ai eu un peu les crocs. ça me permettra de lâcher un peu la pression au besoin. à commencer par ce WE où on fera un Week-End entre potes avec soirée Pizza demain soir devant le rugby et raclette samedi