Mais 46 minutes au 10kms câest censĂ© ĂȘtre un bon temps non ? (Enfin un temps +/- normal).
Pour moi oui câest bien. Mais jâai ratĂ© mon objectif
Câest trĂšs bien !
Mais attaquer Ă 4â10 pour finir Ă 4â55 je pense quâil y a des petits ajustements Ă travailler niveau rythme de course
@RilletteDuQuintal tu fais des sorties type fractionnĂ© mais ou tu alternes rythme de courses / rythme tranquille ? Jâavais fait ça pour le semi, franchement ça aide grave ! Quand tâarrives en course, tu as des bons repĂšres.
Nan jâai fainĂ©antĂ©.
Dâhabitude je fais des 3, 4x 1000 et lĂ rien. Je me suis contentĂ© de 30/30 a la cool et de footings longs.
En plus je suis en surpoids de la mort jâapproche le quintal.
Bref jâai fait nâimporte quoi. Mais oui, faire ce que tu dis cest le top.
Vous moquez pas, moi je reprends aprĂšs mes congĂ©s et, ma surcharge pondĂ©rale de crĂȘpes bretonnes aidant, je fais 45min⊠pour 5km
TrÚs bien ça.
Caramel au beurre salĂ© ou crĂšme de marrons les crĂȘpes ?
Caramel allons, qui met autre chose
Confiture dâabricots pour les vrais
Andouille de GuĂ©mĂ©nĂ© les crĂȘpes sucrĂ©es câest pour les gonzesses et les fiottes
Ce nâest pas le bon topic, les gros.
Pour ma part je suis en phase de prĂ©paration pour soit un trail soit un triathlon. Bon ce qui me rebute le plus pour le tri, câest la nage. 400m sans me noyer sera dĂ©jĂ un exploit. Bon le trail, jâai aussi peur de me perdre dans la montagne
Crepes sucrĂ©es câest un plĂ©onasme.
Suffit avec ça.
Le mec ça parle de crĂȘpes et il se ramĂšne comme une fleur avec ses galettes
Ceci dit, dans le FinistĂšre, le terme âcrĂšpeâ est indiffĂ©remment utilisĂ© pour le salĂ©/sucrĂ©
Je réponds galette au sarrasin
la sucré est au froment
enfin galette câest pour les rennais
traditionnellement comme GuĂ©rande Ă©tant de leur cĂŽtĂ© leurs crĂȘpes sont salĂ©e, nous câest celle au froment
le termes Gallette câest une idĂ©e des rennais pour se distinguĂ© comme dâhab.
pour les diffĂ©rencier, on dit crĂȘpes et crĂȘpes au blĂ© noir
ha ouui je rajoute les gallettes au blĂ© noir âmade inâ grande surface, nâacheter pas ils mettent du sucre pour la conservation câest de la merde hĂ©rĂ©tique au bĂ»cher
Si ça y est on est sur le bon topic.
Fais péter le nom de ton premier triathlon
Jâai des preuves dâhistorien Ă lâappui, dans un livre spĂ©cialement consacrĂ© Ă la galette en Bretagne. Ne mâobligez pas vous photographier la carte de la terminologie utilisĂ©e.
Je ne crois que ce que je vois.