👟 Course à pieds (au pluriel)

[Steven]

La boulette aujourd’hui, j’ai oublié de mettre un petit bout de bande de strap sur les tétons, j’ai senti l’erreur vers la 50è minute, sous la douche après ça me brûlait salement

[Val]

J’ai fait un 10 km hier matin. Surement ma pire course depuis que j’ai démarré. Pas trop de motivation (j’étais si bien au chaud chez mon hôte @Potaval), de la pluie, une soirée NFL la veille, bref le bal des excuses habituelles. La course était le long des quais de Bordeaux, quasiment 4000 personnes sur un quai pas très large, malgré les sas, dur de se lancer et de se faire une place pour courir à son rythme. J’y arrive quand même après le premier kilo mais je me complais dans ce faux-rythme autour des 4’30 (à la base je voulais faire 43’5X).

Arrivé au 5 en 22’34, je me dis qu’il faut quand même faire moins de 45 car là, niveau moral, ça serait bien la lose. J’accélère un peu mais sans trop en faire non plus : je n’avais clairement pas l’oeil du tigre hier. Au final, passage sur la ligne en 44’22. On récupère le sac du ravito et on rentre à la maison. Je vais exagérer en disant que je n’étais pas fatigué mais j’étais tellement blazé que j’avais l’impression de pouvoir en refaire un dans la foulée. Pas de grosses douleurs aux cuisses, cardio qui redevient vite ok. Ce n’est qu’un 10, y en aura d’autres…

Le pire, c’est que c’est mon 2e meilleur chrono sur la distance (voire le meilleur car à Colomiers, ça ne faisait pas 10k).
Donc je me dis que je dois avoir un peu de marge et que j’ai quand même progressé un peu malgré tout depuis ses années (ça remonte à 2016-début 2017 mes meilleurs temps sur 10 km).
En tout cas je vais me sortir les doigts pour mon 5 dans un mois. Pas envie de revivre le même sentiment qu’hier !

[Steven]

En ce moment c’est dur de se motiver pour moi aussi. J’ai une gêne aux côtes que je traine depuis deux semaines (je pense que c’est parce que je m’assieds mal quand je joue à NHL ) et avec le vent, le froid et la pluie, mega flemme.

Une fois lancé ça va par contre, mais faut se forcer un peu à mettre la tenue et les chaussures qui vont affronter la boue

[RilletteDuQuintal]

99.5kg a la pesée vendredi.
Salade quinoa poulet ce midi.
Ma ceinture me serre au deuxième cran.

Il faut savoir écouter les signes : y’aura semi-marathon le 1er mars à Blois.

Objectif : on verra

[Tyler]

@RilletteDuQuintal

99.5kg a la pesée vendredi.

Quand tu es encore, techniquement, sous la barre psychologique des 100kg :

[Ginola]

L’association nous propose le marathon du médoc l’année prochaine, réponse dans 15 jours maxi.
Prix 210€ tout compris.
Départ un vendredi matin et on revient la nuit du dimanche au lundi.
je ne sais encore quoi faire, surtout que l’Urssaf a fait une régule assez sévère sans prévenir.

[Androquest]

Meilleur marathon du monde

[RilletteDuQuintal]

Pesée ce matin, 100.5kg.

Certainement le combo double burgers - boeuf bourguignon - carbonara - poulet roti - bières - vin - whisky du week end.

Mais je suis pas sûr.

[JohnCarew]

Mouais, faut pas tomber dans les idées reçues non plus… Le vin est l’un des alcools les moins caloriques.

[Revizor]

Le poulet c’est healthy et la bière plein de bonnes choses. Baisse pas les bras copain.

[douante]

le boeuf bourguignon : patates ou riz ?

C’est pour savoir si je peux tolérer d’être ton pote ou pas

[20100]

Je dirais riz mais les deux

[Duxe]

Tagliatelles avec le boeuf bourguignon voyons ! C’est la base

[douante]

@ vous 2 (bon @20100 joue le consensus donc ça peut passer )

[Tyler]

@Duxe

Tagliatelles avec le boeuf bourguignon voyons ! C’est la base

À mijoter en fin de cuisson dans la sauce qui reste pour le repas suivant, je peux comprendre.

Mais un bœuf bourguignon sans pommes de terre, je vous conchie.

[Revizor]

Le boeuf bourguignon, c’est la sous-version de la Carbonnade Flamande c’est ça ?

[Duxe]

Si si avec des patates bien sur, mais c’est pas.un accompagnement car ils vont mijoter lors de la derniere heure dans la sauce avec les champignons

[douante]

@Revizor

Carbonnade Flamande

[RilletteDuQuintal]

Boeuf bourguignon c’est avec oignons grelots, sans carottes, sans patates, sans riz, mais avec des pâtes fraiches.

Un jour je t’en ferai @douante

[Hoshi]

Rentré de 5 jours de tournée epuisé, je comptais faire un 10km hier pour me decrasser, mais les 5° et la nuit noire à 17h22 ont eu raison de ma motivation

J’essaie de faire une sortie cette semaine, je suis sur une bonne lancée ces temps ci