👟 Course à pieds (au pluriel)

[Hoshi]

Bon sinon dans la catégorie je cours gentiment je suis à Nice pour le weekend pour un événement tattoo et j’ai fait un petit 6km ce matin sur la promenade des anglais et ben c’était très sympa

[20100]

Semi Boulogne demain moi

[20100]

1:44:53 ! Sub 1:45 réussi, RP !

[Genzo]

Tu as eu chaud au cul

[20100]

Le dernier KM était vraiment horrible j’avais vraiment l’impression que si j’accélérais j’allais m’évanouir

[Genzo]

Pour ma part je devais me reposer après mon semi-marathon, et bien non

J’ai fais un Trail de 10km pour 500D+ sur un coup de tête, enfin plutôt sur une invitation d’une jeune femme

Près de 1h45 pour finir cette course en « binôme », quasiment fini dernier homme, mais j’ai fais mon galant en attendant la donzelle

Par contre ce matin, c’était vraiment un coup de tête. Un petit 5km (finalement 5,9km) en nature. Le parcours pas forcément compliqué, plutôt plat avec quelques montées. Départ rapide (3’44 au premier kilo), gestion par la suite avec un petit groupe qui faisait finalement l’autre distance.

Je finis seul, personne en visu devant, ni derrière et au final 23:58, 4"04 de moyenne, 9éme place/113 et 1er M1. Ma première fois en haut du classement et mon litre d’huile d’olive en cadeau xD

[Ginola]

On va parler équipement pour le froid qui arrive, courrez-vous toujours en short ou mettez vous un legging ? (je pose la question puisque le vendredi noir arrive et certains sites sont déjà en avance)
J’ai bien celui là qui me tente par exemple, j’aime bien cette marque car peu de couture mois qui suit sensible aux frottements Compressport Under control full tights m au meilleur prix auprès de votre spécialiste de la course à pied, l'enseigne Foulées! | Foulées, enjoy running & trail

[Bubaji]

En short toute l’année comme un véritable mâle ALPHA.

Mais @RilletteDuQuintal devrait pouvoir te renseigner sur ces sujets de fashionista.

[Amara]

J’ai acheté un collant de running l’an dernier mais ça me fait des frottements à l’entrejambes, donc j’avais dû acheter en plus un caleçon de running, mais caleçon + collant ça fait que je passais mon temps à devoir remonter le collant.

Résultat, si par miracle j’arrive à recourir cette hiver (ça va pas mieux la périostite, je vais refaire du kiné avec un autre kiné), ce sera juste short, tant pis si le bout de mon kiki est gelé

[Amara]

Ah putain j’avais pas vu le prix du collant je pète mon crâne (après compresssport c’est très bien, j’ai mes manchons de compression de leur marque)

[RilletteDuQuintal]

Team short pour les vrais.

Les leggings c’est pour les cours de pilates et de cuisses abdos fessiers.

[Genzo]

Team short pour les poilus des cuisses.

Mais oui ca pique bien en ce moment

[Ginola]

l’entrainement d’hier soir 2°c

[Ginola]

J’essaie d’analyser les deux programmes pas un n’est pareil

plan-entrainement-marathon-4h.pdf

plan-marathon-4h.pdf

Le deuxième me conviendrait mieux

[Bubaji]

Si tu veux l’avis de quelqu’un qui n’a jamais couru de Marathon, le deuxième a été fait par les mêmes que pour le semi de Paris, et je n’en avais pas lu que du bien sur quelques vidéos.

Tu ne veux pas prendre un plan Kiprun?

[Ginola]

Le kiprun j’avais essayé pour le semi, parfois il me demandait de faire des temps hallucinant
Le second je l’avais testé pour la Rochelle, m’avait plutôt bien réussi

[Genzo]

Champion mon frère

Première cette aprem sur 800 en salle (oui oui) sur les championnats départementaux. En 2 mois, je passe d’un semi pour ensuite réaliser un trail puis une course nature et donc finir sur piste

J’ai fais 2 spécifiques 800, histoire de ne pas être ridicule et je peux vous dire que j’en ai chié car ce n’est pas du tout le même sport . J’ai tenté de mettre des pointes aussi, mauvaise idée, je me suis fracassé le talon, vraiment 0 sensation avec (au final j’ai couru avec mes running de base).

Difficile de résumé la course, ca part vite, tu maintiens ta vitesse et tu finis à fond. Ca change beaucoup des courses habituelles avec départ en couloir (surélevé de surcroit car piste de 200m) avec rabattement au 150m, mais c’était cool avec un temp de 2’28"77 (champion départemental de ma catégorie xD).

[monz]

[Ginola]

[Ginola]

@Bubaji

Kiprun

J’ai regardé ce qu’il proposait, ça m’a pas l’air déconnant