🥪 Le topic des Gros (régimes/exercices/astuces/repas à ne pas faire)

[max]

Moi aussi je stagne a 95 kg j’aimerais bien passé en dessous des 90kg mais c’est compliqué.

[Ghoul]

Arf, dans ma perte y’a des moments où ca a stagné.
Continues les efforts que tu fais et de bouger / bosser et ca va suivre.

[max]

J’espère que ça va suivre après 95 kg c’est pas si mal je pars de loin

[Ghoul]

-12 ce matin, en pleines vacances, malgré des soirees pizzas, frites, aligot etc… Avec modération et en se bougeant pas mal.

Je suis enfin passé sous les 70kg pour 1m68.
Je suis parti d’un peu moins de 82kg fin mars.

[max]

-12 c’est fort t’as du pas mal changer depuis que je suis venu sur Paris

[Mayal]

@Ghoul

aligot

Beau boulot, félicitations !

[Hoshi]

Bilan 4 mois après :

123.4

Impossible à tenir pendant l’été, et j’ai fini par bouffer n’importe comment.

Du coup du drastique pour septembre : pas d’alcool, pas de sucre, et je me suis inscrit à la salle hier
Par contre je retrouve pas mon bracelet connecté ce matin, vivement qu’il réapparaisse.

Et ben on y retourne hein

[Androquest]

@om4ever

On attend la MAJ de la courbe

[Bnj]

Comment tu vas gérer le pas de sucre ?
Ça m’intéresse ça, mais l’impression que c’est quasi impossible maintenant sauf en préparant tout ses repas
Même du coleslaw à Auchan ils ajoutent du sucre …
Et le sucre dans les fruits c’est bon, c’est 0 sucre transformé en fait ?

[Hoshi]

Oui oui en gros je sors le sucre de mon alimentation au max : plus de trucs sucrés transformés, eviter le pain blanc au max. Je mange deja peu de sucré donc ça va le faire.

Après j’ai la chance de pouvoir avoir le temps de cuisiner donc ça aide.

La ou j’appréhende c’est qu’en fevrier, sans l’alcool, j’ai ressenti un manque de sucre immense, un craving de fou, et ça ça va etre pas facile à surmonter, va falloir que je trouve pas mal de ruses et de grignotages à quasi zero calories

[Bnj]

J’avais vu des mecs qui ont fait des régimes 100 % viande, 0 sucre

La première semaine horrible, après c’était devenu des machines

Par contre c’est comme tout, faudra faire attention aux carences mais en 30 jours ça devrait aller

[Sativa]

@Bnj

J’avais vu des mecs qui ont fait des régimes 100 % viande, 0 sucre

La première semaine horrible, après c’était devenu des machines

C’est pourtant absolument catastrophique comme régime

Sur le court terme ça a l’air d’être magique mais sur la durée y’a absolument toute la communauté scientifiques et des retours d’expérience pour dire qu’il ne faut absolument pas faire le fameux « régime carnivore ». Vraiment c’est pas bien du tout, il ne faut pas plonger là-dedans.

0 sucre c’est bien ! Mais on ne peut pas se passer des légumes, les fibres, du sucre naturel des fruits etc. L’Homme est omnivore, pas carnivore.

[Hoshi]

J’ai deja fait Dukan y a 13 ans, ça marche (-23kgs en 10 semaines) mais je me suis niqué les reins et j’avais des vertiges mdr.

Non non je vais manger equilibré et eviter les sucres rapides en gros, privilegier une alimentation saine et ça va rouler, c’est deja beaucoup pour moi

[Revizor]

Pareil, le régime Dukan j’ai testé, c’est l’horreur niveau santé après. Jamais faire ça.

[Bnj]

Oui, c’est bien pour un régime 30 jours, après trop de carences

[om4ever]

Je le ferais quand @Hoshi sera du bon côté de son objectif

[Hoshi]

D’ailleurs vous avez quoi comme astuces de snacks de régime à part pickles et crudités ? Genre le moins de calories possible quoi

Faire sécher des konjac ça se fait ?

[20100]

Les tomates crues ! Je peux en manger n’importe quand.

[BaTiGoL]

Les amandes ? Je ne compte pas les calories donc je ne saurais pas dire mais ça cale plutôt bien et c’est mieux que des snacks classiques.

[Julian]

Amandes, noix & cie c’est calorique! Mais des bonnes calories.