🥪 Le topic des Gros (régimes/exercices/astuces/repas à ne pas faire)

[monz]

Non.

C’est une fausse image qu’à eu l’œuf mais il n’augmente pas le cholestérol.

Il peut être déconseillé de trop en manger pour les personnes sujettes à risque cardiovasculaire mais pas pour les autres.

[Hoshi]

Normalement c’est 10% de gras donc assez maigre

J’avais lu oui que c’était une légende le cholestérol.

Je les mange mollets/durs

[JohnCarew]

Évite de les préparer en oeuf mayo

[Hoshi]

Oula non jamais, j’aime bien au plat aussi mais en mode diete c’est œuf dur je me régale

[d0nald]

@Hoshi

• 1,5kg de tomates
• 2 paquets de fêta

Tiens d’ailleurs ma salade préférée de l’été :
Tomates, pastèque et fêta.
Vinaigrez avec un peu de balsamique : la folie.

Testez vous me remercierez.

[Hoshi]

J’avoue que je suis pas toujours fan d’integrer les fruits aux salades, à part peut-etre endives roquefort pomme.

Moi c’est tomates concombres oignons blancs olives noires \o/

[Hoshi]

D’AILLEURS les objectifs

1er Octobre : 110
1er Novembre : 103
1er Decembre : 98
1er Janvier : 95

Et on verra bien. Deja 2 jours de diète et de sport et j’ai perdu pas mal de flotte j’imagine, 120.1 sur la balance ce matin.

[om4ever]

C’est a peu près ce que t’avais fais l’année dernière d’après mon graphique

Godspeed !

[Myers]

Je suis également entrain d’essayer de perdre du poids. Je dis bien essayer, car à chaque fois que je tente ça dure une semaine et je craque à nouveau.
Mon problème vient surtout des boissons. Je n’ai rien contre le fait de boire de l’eau, au contraire, mais si je mets le nez dans du soda je sais que c’est terminé. J’ai énormément de mal à me passer de boisson au quotidien.
C’est sûrement loin d’être irréprochable, mais j’ai tenté les boissons Holy. Ca m’évite de boire des sodas, c’est un bon début.

[max]

Toi qui a essayé Holly ça fonctionne bien ou pas ? Parce que je suis accro a l’ice tea et j’aimerais arrêter et j’entends beaucoup parler d’Holly je voudrais savoir si ça fonctionne bien

[Myers]

ça dépend ce que tu appelles fonctionner.
Ils prétendent que c’est sans sucres, je veux bien les croire. Je me doute que le sucre doit être remplacé par d’autres merdes, mais si ça limite ma quantité de sucres je suis prêt à faire l’impasse temporairement.

Est-ce bon en terme de goût ? Je trouve que oui, selon les goûts. J’ai testé les trois gammes (energy drink, ice tea et rafraichissant) et j’ai plutôt bien aimé les différents goûts testés (sauf la grenade et raisins, mais je déteste la grenade).

Là je suis sur une boisson énergisante (raspberry raptor, il me semble que c’est leur produit phare) et une boisson « rafraichissante » (coco). Ça me plaît plutôt pas mal.

[Groot]

J’ai testé aussi Holy mais j’aime pas trop l’arrière gout sauf sur celui que tu mentionnes. Je suis plus Team Levlup

D’ailleurs chez Levlup ils ont sorti des versions IceTea Lemon et IceTea Peche bro @max

[Hoshi]

Ce matin j’ai eu faim : une pomme une banane

a midi un reste de pates avec de la poitrine de porc grillée, un demi melon

ce soir 2 oeufs et une salade tomate oignons thon. Ptetre un fruit dans la soirée si j’ai faim

Demain matin par contre j’irai bien tenter ma premiere seance à la salle, vous conseillez quoi en petit dej qui se digere rapide ?

[Estiven]

Et avec la chaleur des journées tu arrives à tenir en mangeant comme ça ?

J’avoue qu’un déjeuner ou repas du soir du genre et j’ai quasi avec certitude des vertiges et envie de manger.

[d0nald]

@Hoshi

vous conseillez quoi en petit dej qui se digere rapide ?

Si t’as pas d’intolérance au lactose tu peux faire du skyr mélangé avec un fruit (genre banane) et si ça manque de saveur une pointe de miel pour sucrer le tout.
Le skyr tient super bien au corps en plus d’être une bonne source de protéines. Idéal avant la salle ! Et il se digère super bien car très peu de lactose.

Sinon tu peux tenter un petit dej salé avec une omelette.

[monz]

Plutôt que le skyr qui coûte une blinde, le remplacer par des petits suisses.

Quasiment autant de protéines, qui augmentent la satiété, et un prix divisé par 3 quasiment.

[Ghoul]

Alimentation - Le skyr, une arnaque à l’islandaise ? - Actualité -...

Quid des petits-suisses…

Les fromages frais de type petits-suisses, qu’ils soient allégés ou non, contiennent autant de protéines que les skyrs. Mais ils sont vendus dans de minuscules pots en plastique et entourés d’un papier imbibé de conservateurs – ils s’avèrent donc moins recommandables.

… et des desserts Hipro ?

Ces produits à destination des sportifs ressemblent fortement aux skyrs, que ce soit en matière de prix ou de teneur en protéines. Mais ils contiennent beaucoup plus d’additifs !

[d0nald]

Ça peut en effet être une alternative.
Le skyr est cher car il demande beaucoup de lait. Mais il apporte + de prot que le petit suisse.

[max]

Bon désolé ce soir ça va être burger j’en ai besoin.

[Hoshi]

J’ai des yaourts nature, je vais faire ça, un oeuf, 2 yaourts et une banane et ça ira bien !

@Estiven

Et avec la chaleur des journées tu arrives à tenir en mangeant comme ça ?

J’avoue qu’un déjeuner ou repas du soir du genre et j’ai quasi avec certitude des vertiges et envie de manger.

Ah oui sans soucis, après ce soir la c’etait quand même 2 tomates, 1 oignon, 1 boite de thon, 2 oeufs, 1 pomme, ça finit par remplir hein