🥪 Le topic des Gros (régimes/exercices/astuces/repas à ne pas faire)

[Groot]

Tu nous dira si t’as eu le supplément chiasse du coup vu la quantité que tu t’es fait

[Ferdi]

Je crois que j’avais plus ou moins raconté mon aventure à l’époque mais au cas où…

Y’a encore 4 ans je faisais 130kg (pour 1m88) avec que du gras sur le corps.
J’avais décidé de me reprendre en main et j’avais perdu 35kg pour tomber à 95kg, best life.

Je suis resté un peu plus d’un an avec mon ex qui savait TROP BIEN cuisiner, résultat : 15kg repris.

Un pote de Paname est venu chez moi cet été, il se bute à la salle et ça m’a chauffé pour me réinscrire.
En deux mois, j’ai perdu 10kg. Je vise encore 5kg (l’idéal serait 10kg mais bon, flemme) et ça sera parfait.

Pour ceux qui demandent : je fais 30km de vélo en salle presque chaque jour et j’ai juste re-améliorer mon alimentation.

[Estiven]

Après tout juste 2 mois aujourd’hui :

• 8 septembre : 75.7kg
• 16 septembre : 73.8kg
• 27 septembre : 72.9kg (habillé, mangé, bu)
• 4 octobre : 72.2 (habillé, mangé, bu)
• 17 octobre : 70.6 (habillé, mangé, bu)
• 25 octobre : 69.7 (habillé, mangé, bu)
• 8 novembre : 68.6 (habillé, mangé, bu)

Ça fait donc 7 kg perdus sur la période !

Par contre c’est un peu plus compliqué de perdre dernièrement, je le vois. Je relâche un peu sur l’alimentation en me laissant quelques plaisirs pour profiter ici. En plus je vais bientôt rentrer en France et je pense que ça joue sur ma motivation qui va à la baisse. Cette semaine mentalement c’était bien compliqué et du coup ça se ressent avec des fatigues musculaires que je n’avais pas eu avant.

Je rentre dans un peu moins de 2 semaines et en plus je reprends directement le taff, du coup ça sent le baisse de la salle ! Comme je disais avant, je passerai de 5 à 3 fois par semaine, mais je vais garder la vigilance sur l’alimentation pour continuer.

[max]

Retour en dessous des 100kg ça fait plaisir clairement go les -90kg.

[20100]

Y’a de la galette des rois !!

(En supermarché)

[Sativa]

T’arrives pas dans la bonne période pour la perte de poids

[om4ever]

@Sativa

T’arrives pas dans la bonne période pour la perte de poids

Soupe de courges
Clémentines
Zwift
Le tiercé orangé des winneurs de l’hiver

[max]

Hier commande Uber eats (bon par contre les produits sont de qualité) ce soir McDo, demain raclette, ça sent la reprise de poids oui.

[Estiven]

Le 12 décembre ? T’habites dans le futur ?

[Duxe]

Bon moi j’etais monté a 96kg en septembre.

Je suis retombé a 86kg maintenant. Juste coupé un peu la biere et des portions de bouffe un peu moins importante.

La noel et jour de l’an au bresil je risque de prendre 4 bons kg mais objectif retomber entre 80 et 82kg apres les fetes en continuant a se contenir niveau binouze et dejeuner leger.

[Julian]

Quand je vois comment certains ici perdent drastiquement en arrêtant de boire (@Hoshi il me semble aussi que c’est assez efficace?), je me demande pourquoi vous continuez à boire autant? Est-ce que finalement vous en profiteriez pas plus en gardant ça comme un plaisir festif et occasionnel?

[max]

Bah l’alcool au même titre que le tabac est une drogue et il est difficile d’arrêter, notamment pour @Hoshi qui est barman dans certaines soirées il me semble, donc il est entouré d’alcool a ce moment là.

[Duxe]

Quand ta vie est une fete quotidienne aussi…

[d0nald]

Hoshi en ce moment dès qu’il voit une mention de son blaze c’est pour le traiter d’alcoolo

[Julian]

C’était pas mon but

Mais un vrai questionnement, parce que ça me semble tellement facile comme moyen de perdre du poids!

[max]

Oui mais comme j’ai dit c’est une drogue donc non c’est pas un moyen si facile de perdre du poids, d’ailleurs il y a pas de moyen facile pour perdre du poids.

[Julian]

Je comprends bien, mais tout dépend d’à quel points ils s’estiment dépendant à l’alcool.

Je connais pas mal de monde autour de moi qui consomment beaucoup, sans pour autant se sentir mal quand ils le font moins. Mais clairement il y a une notion d’accoutumance à prendre en compte.

[d0nald]

Perso je n’ai jamais consommé d’alcool, tout du moins pas de manière régulière. Ça doit m’arriver une ou deux fois par an. Ou alors quand je vais voir le beau-père en Guadeloupe et que là bas le rhum c’est de l’eau.

Ce qui m’embête le plus au niveau de l’alcool, c’est le regard de ceux qui boivent envers ceux qui ne boivent pas. J’ai beaucoup été embêté avec ça dans ma vie étudiante, allant même jusqu’à éviter la plupart des soirées pour ne pas finir seul sobre. Le schéma était toujours le même; la soirée se passe bien puis les gens commencent à être alcoolisé et là ça devient très difficile de rentrer dans les délires. (et je parle même pas de la weed )
En vieillissant la tendance s’inverse car beaucoup de trentenaires voient leur corps changer et accuser + le coup avec les excès. Les soirées sont donc + sympas et c’est très rare d’avoir des reproches quand je dis « je ne bois pas désolé ».

Par contre j’ai des amis, un couple en particulier, que ne peut pas finir une journée sans une bière ou une bouteille de vin à leur table. Ils ne se considèrent pas comme alcoolos et ils justifient leur consommation par le sentiment de bien-être que procure l’alcool après 1 ou 2 verres.

[Ghoul]

@d0nald

En vieillissant la tendance s’inverse car beaucoup de trentenaires voient leur corps changer et accuser + le coup avec les excès. Les soirées sont donc + sympas et c’est très rare d’avoir des reproches quand je dis « je ne bois pas désolé ».

Moi c’est l’inverse, mes potes / collègues du même âge, ou plus jeune, n’ont jamais eu de problème avec le fait de ne pas boire. Mes collègues plus âgés me regardent avec les yeux écarquillés quand je dis que je ne bois pas, y’en a une qui n’en revient toujours pas tant, à chaque pot, elle me fait la réflexion que c’est invraisemblable de ne pas aimer l’alcool. Ca me fait toujours marrer mais ça en dit long sur son rapport à l’alcool.

[d0nald]

Ah oui clairement moi je parlais dans le cercle « ami » (même si avec le temps j’en vois de moins en moins ) et famille.

Dans mon dernier CDI il y a 8 piges, c’était pot sur pot pour tout et n’importe quoi. Un client signé ? → « On fête ça ce soir ? ».
Et pareil que toi, j’avais des remarques. La seule différence avec le côté soirée d’ami, c’est que les gens ne finissent pas dans un état déplorable au moins.