🥪 Le topic des Gros (régimes/exercices/astuces/repas à ne pas faire)

[om4ever]

@Hoshi

je pars pas en super objectif comme d’hab

@Hoshi

8-10 ce mois

[Bubaji]

J’avoue 4/5 kgs sur un mois c’est déjà vraiment pas mal, + ce n’est pas tenable sur la durée.
Du coup 3kgs en 11 jours c’est deja un très bon résultat voire même « un peu trop », mais c’est signe que tu es sur la bonne voie !

@om4ever les vrais bonhommes ils font la Gineste en courant, pas avec un engin à roues qui fait 80% du boulot

[Hoshi]

C’est pas un objectif c’est ce qui va se passer sans alcool avec régime et sport

3/5 par mois après ça y ressemble davantage oui

[Hoshi]

C’est généralement ce que je fais le premier mois, c’est après que j’ai bien + de mal à tenir sur la durée !

[om4ever]

@Bubaji

@om4ever les vrais bonhommes ils font la Gineste en courant, pas avec un engin à roues qui fait 80% du boulot

Le Ventoux aussi les vrais le font en courant ?

[Bubaji]

@om4ever

Le Ventoux aussi les vrais le font en courant ?

Pas encore eu l’occasion de m’inscrire au semi du Ventoux, mais je me le note de le faire avec un t-shirt « Alors om’, c’est qui le patron? »

[om4ever]

INSCRIPTIONS | Semi-Marathon du Mont-Ventoux

[Androquest]

[om4ever]

@Ginola en PLS

[Bubaji]

Ils foutent ça fin juillet en plus, histoire de maximiser les chances de faire la course sous 35 dégrés en plein cagnard..

[monz]

Je suis sûr que c’est plus facile en courant qu’en vélo.

[Ginola]

Pour le moment je reprends que sur du plat ou peu de dénivelé, dire qu’il y a 1an et demi avant ma blessure j’avais réalisé Marseille Cassis

[Ginola]

[RilletteDuQuintal]

#chaze

[Saintetixx]

Team Usain Bolt ici.

[Hoshi]

Septembre : 121.9
Octobre : 113.4 (-8.5)

Avec mes petites frayeurs anodines j’ai décidé de pas lâcher cette fois. Je reprends la picole cette semaine certes, mais pas d’écarts alimentaires autorisés et terminé.
Ca veut donc dire que je suis depuis 31 jours sans sucre hormis les fruits (et quelques barres de céréales en cas de sport ou de non repas de midi) sans « glucides rapides » (plus de pâtes non complètes, quasi pas de riz blanc) et sans nourriture riche de toute sorte évidemment.
Je reprendrais tout ça de façon normale dans 20 kilos.
J’ai du mal à faire + de 2 séances de sport par semaine mais en même temps si je me mets pas dans une constance j’y arriverais pas en étant en couple, donc je préfère perdre moins mais sur plus longtemps.

Ce qu’on me répète depuis toujours, oui je sais, mais j’étais pô capab. Maintenant oui.

Les prochains points noirs :

Je suis une semaine en Sardaigne mi octobre, je compte m’autoriser quelques pizzas quand même, c’est surtout le sucre sur lequel faut pas que je lâche.
J’espère être à -10 de plus autour des fêtes pour pouvoir en profiter quand même un peu, mais bon j’ai quasi 2 mois devant ça va le faire.

Pas d’objecif, je les tiens jamais, et surtout je l’ai déjà fait 3x par le passé, juste j’ai 42 ans en janvier, stop les conneries.

[Alex]

Source: l’Equipe

[Bubaji]

Très intéressant comme article ! Je me rappelle de Monterrubio aussi qui avait visiblement repris du poids..

Je me suis parfois dit que si j’avais été joueur pro j’aurais repris du poids à la fin de ma carrière.
Du coup j’ai grossi quand même, mais sans avoir été professionnel

[Steven]

Ca peut m’arriver de me dire « ah ouais il s’est fait plaisir » dans ma barbe, mais dans le même temps je trouve qu’il n’y a rien de plus normal que de se faire plaisir après avoir fait attention pendant plus de 20 ans. C’est clair que j’aurais fait pareil.

[Bubaji]

Vu sur Vinted: c’est lequel d’entre vous ?