🥪 Le topic des Gros (régimes/exercices/astuces/repas à ne pas faire)

[JohnCarew]

Je mets une pièce sur Hoshi post-grands buffets de Narbonne

[Ginola]

J’aime bien leur maillot

Marathon d'Avignon | VENTOUX Origine

[Hoshi]

Septembre : 121.9
Octobre : 113.4 (-8.5)
Novembre : 110.9 (-2.5)

Faut que je m’habitue à perdre moins d’un coup et plutôt de créer une nouvelle façon de faire, mais un moins à -2.5 avec 2 pizzas, 1 buffet à volonté, 1 BK, 1 Mcdo et 1 raclette en plus de la reprise de l’alcool, je suis satisfait.

Sachant que j’arrive à moins picoler, déjà, j’ai aussi repris le sport plus régulièrement à la mi-mois et je sais que ça ne peux qu’augmenter tout ça. (Mes srabs sur Strava le voient)

Bref on continue jusqu’au fêtes et au-delà !

[douante]

Bien ouej !

Ici mon dry life se passe bien, 2 mois sans picoler. + Alimentation surveillée. J’ai perdu 2 kil en septembre, 4 en octobre. Je pointe à 89.

Ça fait du bien au corps bordel

[Bubaji]

A mon tour d’update: l’objectif était d’arriver à 85 kgs demain.

Je me stabilise/stagne (c’est selon) à 88kgs depuis quelques semaines.
J’aurais pas dit non aux 2-3 kgs en moins mais ça fait -7 par rapport à Août, et j’ai tout reperdu ce que j’avais pris.

Maintenant l’objectif numéro 1 c’est de rester dans le 86/88kgs, avec un peu moins de temps de dispo pour le sport ces prochaines semaines. Ça va permettre de me concentrer sur les quelques dernières habitudes alimentaires évitables à gommer!

[max]

Ça va faire un mois que je peux pas conduire. Donc depuis un mois je marche, alors oas énormément encore, il faut que mon corps se réhabitue mais j’ai l’impression que ça me fait du bien. Ça plus une alimentation plus surveiller j’espère perdre un peu de poids prochainement.

[Steven]

Faut pas se fixer uniquement sur le poids, ça peut mettre du temps à descendre, mais la marche va entrainer plein d’autres bienfaits qui vont répercuter sur tout, le coeur, le stress, etc. Si ça peut te motiver à continuer autant que possible c’est que du bénéf

[Hoshi]

Septembre : 121.9
Octobre : 113.4 (-8.5)
Novembre : 110.9 (-2.5)
Décembre : 114.6 (+3.7)

Je suis censé faire comment moi ? Y a que du fromage, du vin chaud et des saucisses autour de moi

Non en vrai je craignais un peu en remontant sur la balance ce matin, c’est pas si catastrophique, mais les fêtes c’est pas encore

J’ai fait 2 belles premières semaines sportives en étant un peu moins strict sur la bouffe, et j’ai enchaîné 2 crèves + le froid/pluie et j’ai plus bougé mon cul depuis le 15/11 donc on s’y remet dès cet aprem.

Objectif ? Pas reprendre d’ici au 01/01 histoire de quand même profiter des fêtes, et tout donner sur le début d’année pour perdre ces 15 derniers kilos d’ici l’été.

Inchallah !

[RilletteDuQuintal]

Tiens le coup @Hoshi, et lache rien car les galettes arrivent après les fêtes

[Hoshi]

J’en ai déjà mangé une