🥪 Le topic des Gros (régimes/exercices/astuces/repas à ne pas faire)

[JohnCarew]

Je mets une pièce sur Hoshi post-grands buffets de Narbonne

[Ginola]

J’aime bien leur maillot

Marathon d'Avignon | VENTOUX Origine

[Hoshi]

Septembre : 121.9
Octobre : 113.4 (-8.5)
Novembre : 110.9 (-2.5)

Faut que je m’habitue à perdre moins d’un coup et plutôt de créer une nouvelle façon de faire, mais un moins à -2.5 avec 2 pizzas, 1 buffet à volonté, 1 BK, 1 Mcdo et 1 raclette en plus de la reprise de l’alcool, je suis satisfait.

Sachant que j’arrive à moins picoler, déjà, j’ai aussi repris le sport plus régulièrement à la mi-mois et je sais que ça ne peux qu’augmenter tout ça. (Mes srabs sur Strava le voient)

Bref on continue jusqu’au fêtes et au-delà !

[douante]

Bien ouej !

Ici mon dry life se passe bien, 2 mois sans picoler. + Alimentation surveillée. J’ai perdu 2 kil en septembre, 4 en octobre. Je pointe à 89.

Ça fait du bien au corps bordel

[Bubaji]

A mon tour d’update: l’objectif était d’arriver à 85 kgs demain.

Je me stabilise/stagne (c’est selon) à 88kgs depuis quelques semaines.
J’aurais pas dit non aux 2-3 kgs en moins mais ça fait -7 par rapport à Août, et j’ai tout reperdu ce que j’avais pris.

Maintenant l’objectif numéro 1 c’est de rester dans le 86/88kgs, avec un peu moins de temps de dispo pour le sport ces prochaines semaines. Ça va permettre de me concentrer sur les quelques dernières habitudes alimentaires évitables à gommer!

[max]

Ça va faire un mois que je peux pas conduire. Donc depuis un mois je marche, alors oas énormément encore, il faut que mon corps se réhabitue mais j’ai l’impression que ça me fait du bien. Ça plus une alimentation plus surveiller j’espère perdre un peu de poids prochainement.

[Steven]

Faut pas se fixer uniquement sur le poids, ça peut mettre du temps à descendre, mais la marche va entrainer plein d’autres bienfaits qui vont répercuter sur tout, le coeur, le stress, etc. Si ça peut te motiver à continuer autant que possible c’est que du bénéf

[Hoshi]

Septembre : 121.9
Octobre : 113.4 (-8.5)
Novembre : 110.9 (-2.5)
Décembre : 114.6 (+3.7)

Je suis censé faire comment moi ? Y a que du fromage, du vin chaud et des saucisses autour de moi

Non en vrai je craignais un peu en remontant sur la balance ce matin, c’est pas si catastrophique, mais les fêtes c’est pas encore

J’ai fait 2 belles premières semaines sportives en étant un peu moins strict sur la bouffe, et j’ai enchaîné 2 crèves + le froid/pluie et j’ai plus bougé mon cul depuis le 15/11 donc on s’y remet dès cet aprem.

Objectif ? Pas reprendre d’ici au 01/01 histoire de quand même profiter des fêtes, et tout donner sur le début d’année pour perdre ces 15 derniers kilos d’ici l’été.

Inchallah !

[RilletteDuQuintal]

Tiens le coup @Hoshi, et lache rien car les galettes arrivent après les fêtes

[Hoshi]

J’en ai déjà mangé une

[d0nald]

[Hoshi]

Je suis pas pressé de monter sur la balance jeudi prochain

[Hoshi]

Septembre : 121.9
Octobre : 113.4 (-8.5)
Novembre : 110.9 (-2.5)
Décembre : 114.6 (+3.7)
Janvier : 118.9 +(4.3)

Allez, on a bien profité comme un sale, on se remet aux légumes et à stopper le sucre, avant le mois de février sans alcool.

J’ai aussi eu 3 crèves entre mi novembre et fin décembre qui ne m’ont pas vraiment aidé à faire du sport.

LEZGO

[Bubaji]

De mon côté c’est +2kgs en 1 mois pour arriver à peine en-dessous de la ligne rouge des 90kgs.

Pas une surprise malheureusement entre les fêtes et la difficulté à rester régulier sur le sport depuis la naissance de la deuxième..

Vu que c’est un peu moins pire niveau sommeil (pour l’instant ) et qu’avec une nouvelle orga quotidienne je vais peut être pouvoir intégrer 3/4 jours dans la semaine avec 8kms de marche, j’espère bien pouvoir stoper la fuite en avant assez vite!

[Hoshi]

Bravo c’est pas pire avec les fêtes, t’as pas fait le gros comme moi

[Bubaji]

C’est l’avantage de passer la soirée à essayer de coucher un bébé : tu rates la moitié du repas

(Petit tip que je donne comme ça )

[Hoshi]

Ça marchait pas avec les miens et j’en referais pas

[Amara]

@Bubaji

pour arriver à peine en-dessous de la ligne rouge des 90kgs.

Encore un qui n’a rien à faire dans ce topic..

[douante]

Faudrait se mettre ok sur un imc plancher

[Bubaji]

Oui et puis pourquoi pas un taux de masse graisseuse tant qu’on y est?

C’est pas une histoire de chiffres de toutes manières, mais d’état d’esprit #Mindset #MentalitéKaizen