🏋️ La musculation

Oui. Si t’es aussi actif que sur Strava ça va être intéressant de te suivre.

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Putain il me chauffe :nasser:

viendez vous abonner, j’arrive pas à vous trouver : david douante

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À priori tu m’as trouvé !

Ça va finir en petits freeleticseurs ce truc :fillon7:

@douante non, tu étais mon dernier rempart :triggered2:

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Aucune intention de m’y mettre de mon côté. :raised_hand:

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ils ont des exercices pour vrai gros ? :no:

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Pour suivre :sac:

Mon IMC m’a fait mal au cul.

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Dans un premier temps, il faudrait éviter tout ce qui est à base d’impacts (burpees, fentes sautées, squats sautés, running…) pour les articulations, mais je vois de jolis résultats sur le groupe Facebook France !

Tout est possible, si l’alimentation suit derrière :desch4:

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Fin de ma 1ere semaine.

J’avais programmé 3 séances, jeudi, samedi et dimanche. Je savais que deux jours consécutifs n’était pas une bonne idée mais j’avais pas d’autres dispos.

La séance d’aujourd’hui a été bien difficile. J’ai pas réussi à la finir totalement. J’avais déjà fait beaucoup de pompes hier et il y en avait encore pas mal aujourd’hui. J’avais pas récupéré d’hier, c’était dur.

Content en tout cas d’avoir fait les 3 séances.

Semaine prochaine ça sera mardi, jeudi et dimanche.

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Perso j’arrive jamais à faire deux jours de suite pour les pompes, je dois mal m’étirer ou ne pas boire assez je suppose.

Pour un ch’ti ce post vaut le détour :sarko4:

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Ne pas boire assez d’eau :sac:

Sensation au niveau de mes pectoraux.

Détails

20170105-Entrainement-Pectoraux

Réalité

Détails

IMG_0010

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T’as fondu :rugy3:

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Plus valide la promo? :sadboy:

J’ai trainé le temps de chauffer ma femme a le faire ensemble haha

Apparemment non :sadpup:

Je peux te donner un code pour avoir -20% cela dit.

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Avec grand plaisir

Ma soeur et ses deux filles sont chez moi jusqu’à demain.

Avant le départ, on a commandé un Macdo.

Je me suis préparé une salade.

Je suis fort ! Très fort !

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Mais le jour où je vais craquer je vais pas faire semblant. :sac:

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Fin de notre premiere seance freeletics. C’etait cool.

Par contre @Androquest on est obliger de publier des trucs apres chaque section et de s’auto donner des etoiles? Si je dis non j’ai l’impression que ca arrete l’entrainement.

Au lieu de me donner des etoiles pour me recompenser je vais m’ouvrir une bouteille de 640ml de kirin et des chips au vinaigre. Bien plus gratifiant

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