🚴 Vélo : Matériel, sorties, conseils !

[Hoshi]

Me revoila ! Dernière sortie en mai 2022

Avant-hier ça me démangeait fort, j’ai regonflé le Kona, reglé les freins, et j’ai fait une petite sortie de 30km en plat pour voir si tout fonctionne bien

Du coup brin de soleil cet aprem j’ai retenté une sortie avec un peu de deniv, sans forcer. Bon j’ai pris une tempête sur la gueule en rentrant mais c’etait agreable.

Est-ce que vous pensez qu’il y a des risques à faire des sorties plus grosses sans faire réviser le velo ?

[Bubaji]

Ça dépend de ce que tu appelles réviser. Si tu t’es bien occupé de la chaîne quand t’as ressorti le vélo, et surtout si t’as rien senti d’anormal sur le freinage (et que visuellement câbles et plaquettes sont ok), pour moi tu peux y aller !

Après 1 visite par an chez un vélociste pour un petit check up je trouve ça pas mal!

[Hoshi]

Putain non j’ai fait gaffe aux freins mais j’ai pas regardé la chaine, je vais la graisser.

Ben c’est bien ce qui me semble, je l’ai pas fait reviser depuis 3 ans je dirais, même s’il a passé 2 ans et demi au chaud dans l’appart

[Bubaji]

Avant de graisser faut nettoyer toute la transmission et vérifier que toutes les vitesses et tous les plateaux passent bien (sans croiser la chaîne !): t’as pas envie de pas réussir à passer le petit plateau en pleine montée je pense haha

Dans une ville de wokes comme Grenoble y’a sûrement pas mal d’ateliers associatifs : je te conseille d’y aller faire un tour un de ces 4 si t’as l’occasion !

[Hoshi]

Oula ça manque pas c’est sur ! J’ai même une connaissance qui en tient une, je vais lui envoyer un message. Merci !

[Hoshi]

Bien vu, chaîne et caissette surper usées et un pneu arrière quasi au bout, ça va lui faire du bien !

[Bubaji]

Les sensations quand tu roules sur un vélo nikel qui sort de l’atelier 🫶🏻

[Hoshi]

Petite sortie sur plat pour tester un peu le velo qui sort de l’atelier, les vitesses qui passent toutes seules comme dans du beurre ça m’avait manqué

Premier test aussi pour mon Garmin EE820, juste en mode compteur, et malgré le fait qu’il se soit bouffé 25% de batterie en 1h30, ça s’est bien passé, trace gps bien précise et importation immediate et parfaite dans strava. Je vais patienter pour l’Amazfit Gtr du coup, c’est pas pressé.

[Bubaji]

@Hoshi

Premier test aussi pour mon Garmin EE820, juste en mode compteur, et malgré le fait qu’il se soit bouffé 25% de batterie en 1h30

Y’a moyen de régler les paramètres pour allonger la durée.
Le mien je mets le mode « économie d’énergie », et l’écran se met en veille tout seul et ne s’allume que quand j’appuie dessus (quand tu tournes dans 15 bornes, pas besoin qu’il soit allumé).
J’ai viré plein de trucs d’alertes/notifications aussi.

Comme ça il peut durer 2 journées de vélo (je l’avais acheté d’occasion, j’imagine que ça peut être + sur un neuf et plus récent)

[Hoshi]

Faut que je le découvre plus en profondeur ! J’ai le projet de faire du long trajet sur plusieurs jours l’année prochaine, ce serait cool qu’il tienne ! Mais en tout cas j’en suis bien content

[om4ever]

@JohnCarew

Putain la crapule je comprenais rien à la réponse de om joli

Je comprenais pas trop le message non plus, je pensais que ça parlais de semelles orthopédiques vu que c’est le seul truc donc j’ai parlé sur ce topic

Je réponds dans le topic approprié du coup

@JohnCarew

Ma question @om4ever était : quels conseils pour home trainer et appli type Swift ? (Budget / modèle)

Les moins cher sont les « dumb trainers » type rouleaux ou résistance mais pas compatible avec les applis en ligne.

Perso j’ai jamais essayé donc j’ai pas trop d’avis, mais ça perso me branchait pas trop car j’ai besoin d’avoir un suivi de la performance précis.

Et après dans les « smart trainers » y a deux familles pour le matériel et pour le logiciel:

• Les moins chers : wheel-on, ou tu poses direct le vélo dessus avec les 2 roues
• Les plus chers direct-drive, ou tu enlèves la roue arrière et qui nécessite d’avoir la même cassette que ton vélo

J’ai un wheel-on (Tacx Flow Smart), acheté sur LBC y a 3 ans et qui fait parfaitement le taff :

Et après niveau logiciel, y a Zwift qui est le #1, et après certains fabricants de matériel on leur propre app (Training Peaks, Wahoo…)

Je connais que Zwift qui est pas donné (15€/mois sur 1 an ou 20€/mois sans abo) mais que je trouve varié et complet. T’as des programmes d’entrainements complets bien faits, des cols virtuels, des petits challenges sympas.

Le vélo en lui même tu peux prendre n’importe quoi sur lequel t’es confortable, perso j’ai un vieux vélo de route acheté 100€ sur LBC, ça marche bien.

Et en conseils randoms :

• Avoir un ventilo ou te mettre en extérieur, obligatoire
• Avoir un ceinture cardiaque pour mieux gérer/mesurer tes perfs
• Avoir un setup qui te permet de faire autre chose en roulant (regarder des séries/sports ou écouter des podcasts ou de la musique)
• Trouver une routine qui te convient et qui te motive à rouler

[Bubaji]

Première sortie en vélo tout seul depuis un bout de temps: pas un bon moment (attention : ouin-ouin time): apparemment le corps consomme + de calories quand il fait froid (j’avais faim dès la sortie de la gare de départ), c’était moche (en même temps je n’attendais rien de la Vendée), y’avait de la flotte partout (mais je n’étais pas obligé de me retrouver les pieds mouillés à mi-parcours parce que « je vois le fond de la flaque, ça a l’air de passer », alors que pas du tout ), beaucoup de portions sur d’anciennes voies ferrés (quand le prochain changement de direction de ton GPS est dans 15 bornes, tu sais que tu vas te faire chier).

S’il faut positiver : la 4 fromages qui m’attend ce soir, j’ai pu testé le vélo non démonté dans le TGV.

Du coup le vélo maintenant ce sera en famille l’été, 40 bornes dans la journée pour justifier la glace de 16h, et l’apéro/pizza/bières du soir

[om4ever]

Deux sorties, deux ambiances

Je retournais dans ton coin @Genzo, fort agréable en gravel

[Genzo]

Tu es passé juste à coté de chez moi en passant au Lac de Miramas et effectivement il y a pas mal de choses à faire entre Salon, Grans ou bien Lamanon.